Care este alimentatia cea mai folositoare pentru comotie?

Migrenă

Orice boală sau stres implică o anumită abordare a nutriției. Concussion este o traumă care necesită, în primul rând, un regim special al victimei, exprimat în odihnă fizică și emoțională. Nutriția cu o contuzie a creierului este direct legată de nevoile corpului pacientului în această stare.

Alimentele sunt baza vieții, sursa de vitamine, minerale. Abordarea aleasă în ceea ce privește nutriția poate atât să dăuneze pacientului, cât și să promoveze recuperarea.

Ce hrană este recomandată pentru leziuni cerebrale și contuzii cerebrale? După o comoție, pacientului i sa prescris o odihnă de pat. În acest moment, el poate fi în spital sau acasă, în funcție de forma vătămării. Medicii sfătuiesc astfel de pacienți alimentația alimentară, baza cărora este alimentele digerabile.

Ce caracterizează starea victimei

O astfel de leziune, ca o contuzie, se caracterizează printr-o slăbire generală a corpului, prin prezența reacțiilor catabolice. Mulți oameni după astfel de daune nu pot mânca și de multe ori să piardă în greutate, ceea ce afectează negativ starea lui. Pierderea de energie și forța, de asemenea, adesea însoțește un organism predispus la traume.

Pe baza acestui fapt, se prescrie o dietă specială pentru pacientul cu o comoție. Victima are nevoie de proteine ​​și aminoacizi. Proteinele ușoare și alimentele pe bază de carbohidrați reprezintă baza alimentării. Modul de admisie a alimentelor în timpul agitării este similar cu dieta Atkins sau așa-numita dietă din Kremlin.

Ce se recomandă să mâncați victima?

  1. În prima zi după accident, pacientul prezintă adesea greață, vărsături și alte semne de traumă. În acest moment este ceva dificil. Dieta include doar o soluție cu glucoză sau bulion de carne cu conținut scăzut de grăsimi.

După ce starea este îmbunătățită, puteți introduce alte produse în meniu.

  1. Preferința în dieta unei persoane care a suferit o comoție este dată de alimentele pe bază de proteine:
  • carne de vită,
  • carne de pasăre;
  • fructe de mare și pește;
  • ouă, fasole etc.

Carbohidrații din fructe și legume vor fi un plus bun. Aceste produse vă vor ajuta să câștigați rapid puterea.

  1. Toate felurile de mâncare trebuie gătite într-un mod delicat. Fried, afumat, picant este exclus. Recomandat de gătit, de coacere, de coacere. Prea dulce, alimente grase ar trebui să fie, de asemenea, raft până la momente mai bune.
  2. O mare valoare în nutriția unui organism slăbit este vitamina B. Acesta conține:
  • ficat;
  • sparanghel;
  • cartofi;
  • fructe de mare (stridii);
  • nuci;
  • pește;
  • cereale integrale;
  • lapte;
  • hrișcă;
  • gălbenuș de ou.
  1. Pentru a îmbunătăți digestia în fiecare zi trebuie să mănânci supe: legume, carne de pui, pește sau bovine de vită. Îmbunătățește digestia, promovează o mai bună digestibilitate a nutrienților.
  2. Fierul ajută la asimilarea vitaminelor din grupa B, acestea fiind:
  • cereale (hrișcă, fulgi de ovăz, cereale de orz);
  • carne de pasăre (inclusă în meniu în fiecare zi), ficat;
  • spanac;
  • leguminoase.
  1. Cele mai importante produse din dieta pacientului sunt laptele și produsele din acesta. Calciul conținut în ele are un efect benefic asupra metabolismului, sănătății sistemului imunitar, digestiei.
  2. Vitamina C se luptă cu stresul. Produsele care o au în compoziția sa, se recomandă includerea în dieta pacientului.
  3. Magneziul (foarte mult în porii de lapte, leguminoase) stabilizează activitatea creierului.
  4. Dacă pacientul este tratat cu medicamente, de exemplu, diuretice, organismul va avea nevoie de mai mult potasiu, care este conținut în fructe uscate, cartofi copți și alte produse.
  5. Pentru a îmbunătăți activitatea creierului, sunt necesare alimente care conțin glucoză (fructe, fructe uscate).

Foarte util în acest moment va fi alimentele cu conținutul de miere. De exemplu, un amestec de nuci și acest produs curativ nu este numai incredibil de gustos, ci și extrem de hrănit.

Pentru ca o persoană să primească toate vitaminele necesare, se recomandă includerea mai multor fructe și legume proaspete în dietă. Adesea, medicii prescriu suplimente suplimentare, astfel încât organismul să nu aibă o lipsă de nutrienți.

Remedii populare

Acest tratament nu este foarte bine dovedit. Dar unele plante medicinale au un efect benefic asupra sistemului nervos. Prin remedii populare aprobate de medici, ajută la îmbunătățirea stării pacientului și promovează o recuperare rapidă, includ ceaiuri de plante balsam, salcie-planta, radacina de valeriana, Eleutherococcus. Ele au un efect sedativ asupra corpului.

Există multe alte plante medicinale, rețete de perfuzii din ele și alte forme de utilizare care ajută la accelerarea procesului de vindecare după o leziune. Unii, de exemplu, recomandă în reabilitare după o comoție să înlocuiască perna obișnuită cu cea în care vor fi ierburi liniștitoare, de exemplu, trifoi, menta. Dar trebuie să ne amintim: metodele populare de tratament pot fi adecvate numai după aprobarea medicului curant.

Produse periculoase

  1. Consumul de alcool atunci când comoția medicală este puternic descurajată. Aceasta crește sarcina vaselor de sânge, având un efect negativ asupra sistemului nervos central. Uitați de băuturi alcoolice timp de un an de la rănire.
  2. Ceaiul puternic, cafeaua se referă la contraindicații. Aceste băuturi sunt celebre pentru efectul lor interesant asupra sistemului nervos. Odata cu cresterea presiunii, pot exacerba durerile de cap.
  3. Uleiul alimentar agraveaza circulatia sangelui si contribuie la un set de exces de greutate. De asemenea, este de dorit excluderea produselor de cofetărie și a dulciurilor în cantități mari.
  4. Condimentele și condimentele de diferite tipuri sunt iritante ale sistemului nervos. De asemenea, nu se recomandă utilizarea acestora.

În primele luni după rănire, trebuie să fii foarte vigilent, alegând mâncare pentru masa ta. O dieta recomandată de medic vă va ajuta să vă recuperați mai repede. Trebuie remarcat faptul că hrana trebuie să fie echilibrată, insuficiența acesteia sau consumul excesiv de alimente afectează negativ creierul. Prin urmare, încercați să faceți dieta corect.

Exemplu de meniu

Micul dejun. Lapte de ovăz, fructe, ceai slab.

Masa de prânz. Supă cu bulion de pui. Salată de fructe de mare.

Cina. Salată de legume. Gatiti cu legume. Compot.

Cina a doua. Iaurt.

Dieta dupa o comotie ar trebui sa fie observata dupa descarcarea de gestiune de la spital pentru o perioada lunga de timp. Reveniți la regimul obișnuit este mai bine treptat, cu excepția săratului, picantului. Nu te implici în multe dulciuri. Observată cu un medic în timpul perioadei de reabilitare, trebuie să aflați ce produse sunt obișnuite înainte de vătămare, pot fi deja adăugate la regimul alimentar.

Separat este necesar să se spună despre o livrare la o contuzie a creierului de către copii. Sunt mai mulți adulți care sunt predispuși la răni din cauza neliniștii lor. Conform statisticilor, 30% dintre persoanele afectate de traumatisme craniocerebrale sunt copii sub 15 ani. Post-traumatic dieta la copii diferă de adulți cu un conținut mai mic de grăsimi, este mai bine să-l excludeți cu totul. Dar adăugarea la dieta cu conținutul de vitamine B este necesară, ca și pentru adulți. Sucurile de legume vor fi utile pentru copii în perioada de recuperare. Dar utilizarea ceaiului puternic, coacerea pe margarină, ciocolata este mai bine să se limiteze. Astfel de alimente pot afecta debutul unei dureri de cap. După descărcarea de gestiune din spital, copilul trebuie să adere la regimul alimentar de ceva timp. Îngrijirea și atenția celor dragi îl vor ajuta să se recupereze mai repede.

În tratamentul contuziei cerebrale, nu există o dietă specială dezvoltată. Dar există o dietă care ajută pacienții să devină mai sănătoși și plini de putere mai repede. Dieta trebuie observată împreună cu odihna, aer curat, tratament medical, numit de un medic. Numai această abordare va ajuta la restabilirea corpului cât mai curând posibil.

comoție

Descrierea generală a bolii

Concussionul creierului se numește leziune a țesuturilor sale, cu posibila întrerupere a funcționării sale, cauzată de diverse leziuni ale capului. De fapt, aceasta este o formă ușoară de rănire a capului.

Citiți, de asemenea, hrana noastră specială pentru creier.

Cauze ale contuziei creierului:

Simptomele contuziei creierului

Nu este întotdeauna posibilă recunoașterea imediată a contuziei creierului, deoarece simptomele pot apărea câteva zile sau chiar săptămâni după accident. Cu toate acestea, pentru a indica o contuzie a creierului poate:

1 Nesigure de vorbire; 2Nuza, însoțită de vărsături; 3Goldovruzhenie și dureri de cap; 4 Pierderea coordonării, un sentiment de încetinire, confuzie; 5Destinarea în ochi, cu elevii pot fi de diferite mărimi; 6 Sensibilitate ridicată la lumină și sunet, apariția de sunete în urechi; 7 Lassitude, pierderea concentrației, schimbarea comportamentului; 8 Pierdere de memorie; 9 oscilații de presiune; 10Gold în timp ce se mișcă ochii; 11 Somn nervos.

Tipuri de comoție a creierului:

Dacă este suspectată o contuzie a creierului, trebuie să contactați imediat un medic care poate determina severitatea leziunii și poate prescrie tratamentul necesar.

Produse utile cu agitare

Cu contuzie a creierului, medicul prescrie odihnă în pat și o dietă constând din alimente ușor digerabile. În acest caz, cel mai bine este să consumați produse proaspete, fierte sau aburite. De asemenea, nu mânca prea mult, pentru a nu supraîncărca corpul.

Cu contuzii este util să consumăm vitamine din grupa B, deoarece acestea normalizează activitatea sistemului nervos. Acestea sunt conținute în ficat, carne de porc, nuci, sparanghel, cartofi, stridii, gălbenușul de ou, hrișcă, leguminoase (fasole, mazăre), drojdie de bere, pâine de grâu integral, lapte și pește. Pentru a absorbi în totalitate vitaminele B, corpul trebuie să aibă fier. Sursele sale sunt hrișcă, fulgi de ovăz, orz, grâu, fasole, spanac, ficat, dogwood, carne de pasăre (porumbei, pui). În plus, carnea păsărilor conține și lecitină, care normalizează activitatea creierului. Se găsește, de asemenea, în ouă, ficat și soia. În această perioadă este util să se mănânce supe de legume și cereale pe pește sau în bulion de carne, borsch, murat sau sfeclă, deoarece acestea îmbunătățesc digestia. Pentru îmbogățirea maximă a organismului cu vitamine și microelemente benefice trebuie să consumați legume, fructe și verdețuri. În cazul unui shake, dieta este complet dependentă de medicamentele luate. De exemplu, dacă un diuretic este prescris unui pacient, trebuie să creșteți cantitatea de produse consumate de potasiu. Acestea pot fi uscate caisele, produse lactate, cartofi copți, diferite tipuri de nuci, fasole, stafide, prune, tei de mare. Este utilă utilizarea laptelui și a produselor lactate, precum și a produselor lactate, de asemenea, deoarece acestea conțin calciu, care mărește imunitatea și afectează pozitiv procesele metabolice din organism. Este foarte important să consumați regulat pește, deoarece conține acizi grași polinesaturați din clasa Omega-3. Consumul de alimente cu vitamina C ajută organismul să facă față stresului și îmbunătățește starea sa generală. Sursele acestei vitamine sunt căpșuni, coacăze negre, piper dulce, citrice, caprifoi, varză, viburnum, cenușă de munte, spanac. De asemenea, pentru normalizarea creierului și proteja de stres au nevoie de magneziu, care se găsește în hrisca, uruială de orz, făină de ovăz, mei, diferite tipuri de nuci, alge marine, fasole. Puteți adăuga miere și fructe uscate în dieta dvs., deoarece conțin glucoză, care este necesară pentru munca tuturor celulelor corpului, inclusiv a celulelor creierului. Pentru a îmbogăți corpul cu grăsimi, este mai bine să folosiți nucile și uleiul vegetal, de exemplu, uleiul de măsline.

Remedii populare pentru comoția creierului

Pentru a începe tratamentul prin medicina tradițională este posibilă numai după consultarea neuropatologului să excludă posibilele complicații.

1Cand jolt poate lua o infuzie liniștitor de hamei, cătină scoarță de copac, roiniță, salcie-plante, rădăcină de valeriană, sunătoare, frunze de mesteacan, luate în proporții egale. Pentru prepararea sa 3 linguri. l. Colectați 1 litru de apă clocotită și preparați-o într-un termos. După 2 ore, perfuzia va fi gata. Cursul de tratament este de 2 săptămâni. Luați-l necesar 4 p. pe zi pentru 0,5 cană. În plus față de efectul liniștitor, această perfuzie are de asemenea o proprietate de restaurare. 2.În cazul în care comoția creierului ia infuzia de mirt și elecampan. Pentru prepararea sa, frunzele acestor ierburi sunt bine măcinate, iar apoi 1 lingură. l. colectare primită de turnat 2 linguri. fierbe și insistă timp de 0,5 ore. Cursul de tratament este de 2 luni. În acest caz, această perfuzie este mai bine să bei după 7 zile după deteriorarea creierului, 200 ml de 2 ori pe zi. 3 O sursă excelentă de nutriție pentru creier în timpul agitării este un amestec de nuc zdrobit și miere. Luați-l în fiecare zi timp de o jumătate de an pentru 1 lingura. l. (pentru copiii de la 3 ani - 1 lingurita timp de 2 luni). În plus, este posibil să se accelereze procesul de recuperare a creierului cu ajutorul vitaminelor naturale. Pentru aceasta, pregătiți o salată de spanac proaspăt (200 g), ceapă proaspătă (50 g) și 2 gălbenușuri de ouă de pui, care umple 2 linguri. ulei de floarea-soarelui. 5 Dacă a existat insomnie și o durere de cap după o comoție, puteți utiliza infuzia de scorțișoară și menta. Pentru prepararea sa 1 lingur. Scortisoara se amesteca cu 1 lingura. menta tocată mărunt. Compoziția rezultată este turnată în 1 litru de apă clocotită și insistată timp de 0,5 ore într-un termos. Consumul ar trebui să fie de 4-6 ori pe zi pentru 100 ml, dar în funcție de bunăstarea generală, doza poate fi redusă. Este mai ales în primele zile după ce a fost rănit. 6to reduce intensitatea simptomelor comoție perfuzie utilizate de melissa, pătlagină, mort-urzica, măghiran, lumanarica, flori de trifoi, măceșe, ramuri de rozmarin și muguri de coacaze negre, amestecate în cantități egale. 2 linguri. l. colectarea ar trebui să fie preparate 1 litru. apă de fierbere și se pune într-o baie de apă timp de 10 minute, acoperiți-o. Când bulionul se răcește, trebuie filtrat. Luați 3 linguri. De 3 ori pe zi. În funcție de starea generală de sănătate, puteți mări porțiunea bulionului cu un factor de 1,5-2. 7Takzhe când este agitat ia sunătoare tinctura de trei ori pe zi, 1/3 cana (2 lingurite ierburi se toarnă 1 lingura. De apă și se fierbe la foc mic).

Alimente ușor asimilate - baza nutriției cu o contuzie a creierului

Nu există o alimentație specifică pentru oameni după comoția creierului. Utile sunt fructele, legumele, mâncarea gătită și aburită. Excludeți ciocolată, alimente sărate, ceai și cafea puternice, prăjite și grase. Dieta depinde de bolile concomitente și de medicamentele luate. De exemplu, luarea unor diuretice necesită o dietă cu un conținut crescut de potasiu (caise uscate, produse lactate, cartofi copți).

Cu contuzie a creierului, medicul prescrie odihnă în pat și o dietă constând din alimente ușor digerabile. În acest caz, cel mai bine este să consumați produse proaspete, fierte sau aburite. De asemenea, nu mânca prea mult, pentru a nu supraîncărca corpul.

Produse utile cu comoție a creierului

Cu contuzii este util să consumăm vitamine din grupa B, deoarece acestea normalizează activitatea sistemului nervos. Acestea sunt conținute în ficat, carne de porc, nuci, sparanghel, cartofi, stridii, gălbenușul de ou, hrișcă, leguminoase (fasole, mazăre), drojdie de bere, pâine de grâu integral, lapte și pește.

Pentru a absorbi în totalitate vitaminele B, organismul trebuie să primească fier. Sursele sale sunt hrișcă, fulgi de ovăz, orz, grâu, fasole, spanac, ficat, dogwood, carne de pasăre (porumbei, pui).

În plus, carnea păsărilor conține și lecitină, care normalizează activitatea creierului. Se găsește, de asemenea, în ouă, ficat și soia.

În această perioadă este util să se mănânce supe de legume și cereale pe pește sau în bulion de carne, borsch, murat sau sfeclă, deoarece acestea îmbunătățesc digestia.

Pentru îmbogățirea maximă a organismului cu vitamine și microelemente benefice trebuie să consumați legume, fructe și verdețuri.

În cazul unui shake, dieta este complet dependentă de medicamentele luate. De exemplu, dacă un diuretic este prescris unui pacient, trebuie să creșteți cantitatea de produse consumate de potasiu. Acestea pot fi uscate caisele, produse lactate, cartofi copți, diferite tipuri de nuci, fasole, stafide, prune, tei de mare.

Este utilă utilizarea laptelui și a produselor lactate, precum și a produselor lactate, de asemenea, deoarece acestea conțin calciu, care mărește imunitatea și afectează pozitiv procesele metabolice din organism.

Este foarte important să consumați regulat pește, deoarece conține acizi grași polinesaturați din clasa Omega-3.

Consumul de alimente cu vitamina C ajută organismul să facă față stresului și îmbunătățește starea sa generală. Sursele acestei vitamine sunt căpșuni, coacăze negre, piper dulce, citrice, caprifoi, varză, viburnum, cenușă de munte, spanac.

De asemenea, pentru normalizarea creierului și proteja de stres au nevoie de magneziu, care se găsește în hrisca, uruială de orz, făină de ovăz, mei, diferite tipuri de nuci, alge marine, fasole.

Puteți adăuga miere și fructe uscate în dieta dvs., deoarece conțin glucoză, care este necesară pentru munca tuturor celulelor corpului, inclusiv a celulelor creierului.

Pentru a îmbogăți corpul cu grăsimi, este mai bine să folosiți nucile și uleiul vegetal, de exemplu, uleiul de măsline.

Produse periculoase și dăunătoare cu agitare

Medicii recomandă excluderea consumului de alcool timp de cel puțin un an după o comoție, deoarece exercită o sarcină suplimentară asupra vaselor de sânge.

În această perioadă este mai bine să excludeți alimentele sărate și condimentate, pentru a nu încălca echilibrul apă-sare din organism. În plus, condimentele măresc pofta de mâncare, ceea ce poate duce la supraalimentarea și obezitatea.

Pentru a provoca apariția excesului de greutate poate, de asemenea, excesiv de grase, afumate, alimente prajite.

De asemenea, în acest moment este mai bine să refuzați coacerea cu margarină, ciocolată și produse de cofetărie în cantități mari. Cu toate acestea, este important să rețineți că, cu consum moderat, ciocolata va avea un efect pozitiv, deoarece are glucoză.

Nu abuzați de ceaiul și cafeaua puternică, deoarece conțin cafeină. Datorită efectului său stimulator asupra sistemului nervos, poate agrava durerile de cap și crește tensiunea arterială.

Alimente dietetice cu contuzii ale creierului

Nutriția cu o contuzie a creierului este o parte importantă a tratamentului, ceea ce contribuie la o recuperare mai rapidă. Concussionul este clasificat ca o traumă ușoară a capului, perturbând activitatea neuronilor - celulele nervoase, dar fără a provoca schimbări serioase în structura creierului.

Copiii suferă o astfel de vătămare, chiar și cu boală de mișcare activă, când cădea de la o altitudine joasă, în timpul jocurilor active (a se vedea comoția creierului la copii). Adulții își pot bate capul pe o suprafață tare sau pot fi loviți de un obiect greu peste cap. Uneori, o ușoară mostenire se manifestă după o zi de amețeală și durere de cap, așa că trece neobservată. Este important să se acorde atenție acestor simptome în timp și să se înțeleagă că acestea sunt legate de traume.

Ce se întâmplă cu o contuzie?

A recunoaște o comoție nu este întotdeauna ușoară. Uneori semnele principale se manifestă după câteva zile. Experiența persoanei:

  • durere severă a capului;
  • - reflexe și greață vagi;
  • gânduri și amintiri confuze;
  • tulburări de somn.

Pentru semne de comoție la copii, puteți adăuga:

  • regurgitare activă;
  • frecvente plâns, capricii;
  • refuzul de a dormi.

Important! După traumatism (vezi Trauma la cap), este necesar să contactați un neurolog sau un traumatolog pentru examinare și numiri ulterioare. Este strict interzisă tratarea unui copil pe cont propriu dacă suspectează o comoție.

Cu leziuni, inclusiv contuzie cerebrală, apar reacții catabolice, care sunt însoțite de o nevoie crescută de proteine ​​și aminoacizi. Ca urmare, cu o nutriție insuficientă a proteinelor, se observă scăderea în greutate și agravarea stării pacienților. În cazurile severe, structura proteică a organismului începe să sufere.

Bazele dietei

Deoarece traumele au un deficit pronunțat de energie și de proteine, nutriția cu o contuzie a creierului oferă o dietă specială. Principalele produse alimentare pe care pacientul le utilizează trebuie să fie ușor absorbite. Dacă este diagnosticată o agitare, este necesară o dietă constând din alimente cu proteine ​​ușoare sau carbohidrați.

În prima zi după o comoție cu greață sau vărsături severe, se recomandă soluții slabe de glucoză (apă dulce necarbonată), suplimente de proteine ​​din carne cu conținut scăzut de grăsimi (din pui sau curcan). Pe măsură ce bunăstarea se îmbunătățește, meniul pacienților este suplimentat cu alte alimente.

Citiți, în ce situații sunt vătămări la cap în copil și cum să le evitați.

Totul despre leziuni spinale: leziuni ale coloanei vertebrale, simptomatologie, tratament, prognostic.

Este util să includeți hrișcă, fulgi de ovăz, șuncă de mare, sparanghel, prune, caise uscate în dietă. Pentru a îmbunătăți procesele metabolice, includ produsele de acid lactic. Ceaiul negru este cel mai bine înlocuit cu decocții pe bază de plante din balsam de lămâie și menta ca agent de calmare care normalizează somnul. În ceaiurile din plante se recomandă adăugarea de scorțișoară și lămâie.

Vasele sunt preparate din produse: proaspete, fierte, coapte, aburite. Din grăsimi trebuie să folosiți numai legume. De exemplu, uleiul de măsline are un efect benefic asupra muncii neuronilor (celulele nervoase). Preferința este dată de:

  • produse proteice;
  • produse care conțin carbohidrați complexi.

Aceste produse sunt necesare pentru recuperarea normală după traumă. Într-o dietă cu o comoție a creierului trebuie să se includă următorii compuși și componente:

Sosurile ușoare din legume reprezintă o parte importantă a dietei. Digestia imbunatateste supele, cum ar fi borscht, sfeclă de sâmbure.

Atenție vă rog! Consumul sistematic de pește uzează organismul cu acizi grași polinesaturați Omega-3, care îmbunătățesc funcționarea sistemului nervos (funcția creierului activ și îmbunătățirea memoriei).

O dietă cu contuzie ar trebui să fie respectată cu strictețe în primele 5 zile. Se recomandă să se ia vitamine, oligoelemente, suplimente alimentare (vezi suplimente pentru navele cerebrale). Puteți lua și alte extracte inofensive pe bază de plante, de exemplu, ginkgo biloba. Ele sunt necesare pentru a activa activitatea mentală și concentrarea.

Produsele a căror utilizare este nedorită

Medicii vă sfătuiesc să excludeți din dietă pentru o perioadă după accident:

  • alcool, deoarece afecteaza negativ activitatea sistemului nervos, distruge neuronii si agraveaza circulatia cerebrala;
  • alimente sărate și picante, care modifică echilibrul apă-sare;
  • condimentele afectează iritarea sistemului nervos;
  • alimentele grase conduc la apariția excesului de greutate și a circulației cerebrale afectate;
  • produsele de patiserie, dulciurile nu vor contribui la recuperare;
  • ceaiul sau cafeaua puternica datorita continutului ridicat de cofeina cauzeaza dureri de cap si creste tensiunea arteriala.

Aflați despre cauzele conurilor pe capul unui copil: de ce copilul are conuri, diagnostic, tratament.

Toate aceste produse nu vă vor ușura starea, ci o vor agrava. Prin urmare, trebuie să monitorizați îndeaproape ce produse și în ce cantități intră în corpul dumneavoastră. Amintiți-vă că o condiție importantă pentru nutriție în cazul unei comoții este înlocuirea glucozei și proteinei pentru a normaliza metabolismul energetic în creier.

O alimentație adecvată este una dintre componentele care va reduce simptomele neplăcute cu o contuzie a creierului. Dar tratamentul ar trebui să fie cuprinzător. Regim important, relaxare, emoții pozitive, mers pe jos în aerul proaspăt. Cu o comoție puternică, tratamentul medical în spital sau acasă sub supravegherea unui medic va fi inclus. Doar în acest caz, recuperarea 100% este garantată fără consecințe și complicații nedorite.

Cum sa mananci dupa o comotie?

Cu o contuzie a creierului, o serie de procese distructive au loc în celulele substanței creierului, care necesită recuperarea creșterii aportului de proteine ​​și aminoacizi. Acest lucru este foarte important, deoarece proteina este componenta principală a celulelor corpului uman și atunci când celulele sunt restaurate, este proteina din proteină.

Bazele dietei

Nutriția cu o comoție este importantă. Cu toate acestea, de obicei, în prima zi după accident, pacienții prezintă greață și vărsături. Prin urmare, în această perioadă, nu este necesar să se alimenteze pacientul cu mâncăruri calorice complexe, chiar dacă acestea sunt gustoase și preferate. O alternativă minunată va fi apa dulce, al doilea bulion dintr-o pasăre cu conținut scăzut de grăsimi - curcan sau carne de pui. De îndată ce starea pacientului se îmbunătățește, el poate introduce treptat alte produse:

Pe bulion puteți găti hrisca sau fulgi de ovăz.

  • În timpul perioadei de recuperare, algele vor fi utile - este bogat în micronutrienți foarte importanți pentru pacient: iod, potasiu, brom, magneziu și fier. Aminoacizii din carnea de mare sunt foarte rapid și ușor digerați. Există șuncă de mare în porții mici.
  • Fructele uscate vor fi, de asemenea, utile, în special, caise uscate și prune uscate. În afară de toate vitaminele și mineralele care sunt conținute în ele, ele normaliza, de asemenea, procesul digestiv, contribuie la activarea motilității intestinale și defecare liber.
  • Îmbunătățirea proceselor metabolice nu se poate face fără produse lactate. Laptele este cel mai bine consumat dimineața, iar pentru cină puteți da una dintre băuturile ușoare - kefirul cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurtul.

Când creierul este agitat, organismul are nevoie de o cantitate substanțială de vitamina B. Pentru a ajuta la umplerea organismului cu această vitamină, puteți include în dietă:

  • sparanghel;
  • ouă;
  • fructe de mare;
  • fasole;
  • hrana din hrisca;
  • nuci;
  • spanac;
  • lapte.
  • Pentru normalizarea sistemului nervos central trebuie să includă vitamina C. Acesta este conținut în citrice, trandafir de câine, varză proaspătă, ardei gras, spanac.
  • Ceaiul va fi util pentru pacient, dar nu negru, ci pe bază de plante. Este cel mai bine, în acest caz, să preparați bomboane de menta și lămâie - o combinație a acestor plante are un efect calmant ușor. Pentru gust, puteți adăuga o mică lămâie sau scorțișoară.
  • Dacă pacientul este un dinte dulce și este obișnuit să mănânce cu dulciuri, atunci în acest caz este mai bine să le înlocuiți cu miere și pâine. Zahărul natural este mai bine absorbit, în loc să cumpere dulciuri cu grăsimi și coloranți de cofetărie.
  • Vasele pentru pacient sunt mai bine pregătite pentru a fi utilizate în aburi, astfel încât organismul să nu primească grăsimi adiționale, care sunt expuse la expunerea termică. Este extrem de dificil să le procesați. Și că grăsimile încă mai intră în organism, le puteți adăuga la salate - alimentarea cu salată de legume cu ulei de măsline va fi o soluție excelentă. Deci, organismul va obține atât grăsime cât și fibre suficiente, ceea ce va stimula procesul de digestie și nu va permite grăsimii să rămână în organism pentru o perioadă lungă de timp.

    Vorbind despre primele preparate din stadiul de recuperare, puteți să acordați atenție unei varietăți de supe. Sufletele ușoare pe bulion ar trebui consumate atât de adulți, cât și de copii. De la primele feluri de mâncare se pot prepara borsch, sfeclă roșie, șuncă. O mare beneficiu va veni din ureche, mai ales dacă conține mici bucăți de pește.

    Peștii conțin acizi grași omega-3 - componente extrem de importante pentru funcționarea creierului. Prin urmare, în cazul în care victima nu este alergică la fructele de mare, atunci mâncărurile de pește trebuie să fie prezente în dieta sa. O dietă strictă este indicată pacienților în primele cinci zile după o contuzie a creierului. În viitor, alimentele pot fi diversificate, să ia vitamine, suplimente bioactive.

    Interzicerea și meniul de eșantionare

    Oamenii care se ocupă de cei afectați de o contuzie a creierului, trebuie să înveți principiile de bază ale alimentației pacientului. Deoarece persoanei îi este acordată odihnă de pat pentru perioada de tratament, nu se poate pregăti și responsabilitatea îi revine acelora care au grijă de pacient.

    Nutriția cu o comoție a creierului trebuie să fie ușor digerabilă. Toate substanțele care intră în corpul pacientului nu trebuie să fie grele pentru digestie.

    Cea mai bună alegere va fi proteinele ușoare și carbohidrații - datorită acestor componente, recuperarea va fi mai rapidă. Dar nu uitați de grăsimi, care trebuie să fie, de asemenea, prezente în dieta pacientului. O cantitate mică de grăsime nu durează.

    Nutriția după comoție nu tolerează prezența ingredientelor nocive. Medicii vă vor spune despre ce nu puteți folosi categoric pacientul. Lista produselor interzise include:

    • orice alcool - chiar și o concentrație scăzută de alcool în băutură afectează în mod negativ sistemul nervos, contribuie la distrugerea neuronilor, o deteriorare semnificativă a circulației cerebrale;
    • Alimente sărate - încalcă echilibrul apă-sare, ducând la umflături;
    • prăjit și afumat - provoacă o presiune semnificativă asupra sistemului digestiv;
    • alimente grase - nu puteți mânca astfel de alimente, deoarece duce la o defalcare a metabolismului, creșterea în greutate și circulația sanguină afectată;
    • Băuturi puternice, cum ar fi ceaiul și cafeaua - măresc tensiunea arterială și pot provoca dureri de cap.

    Pentru un exemplu, să oferim un meniu posibil, care vă va ajuta să vă orientați în dieta pacientului. Meniul se face conform ordinii unei zile (trebuie să alegeți un produs, iar al doilea, care este situat sub linia, poate fi inclus în alimentația a doua zi). Un astfel de meniu poate deveni baza de nutriție pentru o lungă perioadă de timp, dacă combinați feluri de mâncare corect. Deci, puteți lua în considerare acest meniu:

    1. Pentru micul dejun: terci de hrișcă cu lapte / muesli cu lapte / omeletă din două ouă / caserola de caș. Din băuturi puteți alege compotul de fructe uscate, ceai verde nealcoolizat, mors.
    2. Pentru o gustare: un fruct / fructe cu coajă lemnoasă / fructe uscate / jeleu.
    3. Pentru prânz: borscht pe un bulion slab / okroshka / hodgepodge / supa.
    4. Al doilea gust de după-amiază: ceai cu brânză / brânză / brânză de vaci.
    5. Cina: chefir / iaurt / ceai cu pâine și miere.

    Nutriția corectă este doar unul dintre pașii pe calea sănătății după ce a fost rănit. Odată cu respectarea regimului alimentar în timpul contuziei, pacienții trebuie să se întoarcă treptat la viața activă - mersul pe jos în aerul curat, sportul, creativitatea. Numai prin dietă nu va fi posibil să se recupereze. Cu o recuperare armonioasă a unei persoane, activitatea creierului va reveni rapid la normal după o contuzie.

    Nutriție cu contuzii ale creierului

    Concussionul creierului este un CCT închis, care nu dăunează substanței și structurii sale, ci doar întrerupe funcționarea adecvată a neuronilor. Medicina moderna se refera la o comotie de leziuni la nivelul capului.

    O comoție poate să apară ca urmare a unei lovituri la cap cu un obiect blunt sau o cădere și o ciocnire cu capul cu o suprafață tare. Sugarii și copiii mici pot suferi acest vătămare chiar și ca urmare a unei boli sau mișcări prea intense de mișcare.

    Simptomatic de traume

    La adulți, nu este dificil să recunoști o comoție ca fiind după ce au suferit o leziune a capului blunt, pierd cel mai adesea conștiința și, după întoarcerea sa, au o eșec de memorie (amnezie) și, de asemenea:

    • greață și vărsături,
    • dureri de cap,
    • confuzie,
    • tulburări de somn și așa mai departe.

    Este mai dificilă detectarea contuziei la copiii sub vârsta de un an și jumătate. atunci când sunt răniți, aceștia nu pierd niciodată conștiința, iar restul simptomelor sunt foarte asemănătoare cu o serie de alte patologii:

    • frecvența regurgitării în hrănire,
    • tearfulness,
    • tulburări de somn și așa mai departe.

    comoție cerebrală problemă de diagnostic la copii este complicată de faptul că acestea au aceste simptome la fel de ciudat și creier prejudiciu - un traumatism cranian sever, periculos nu numai pentru sănătate, ci și pentru viața copilului.

    Tipuri de traume

    O comoție poate fi:

    • gradul ușor: principala simptomatologie durează 15-20 minute;
    • moderată: simptomatologia este suficient de lungă, dar nu se observă pierderea completă a conștienței;
    • severă: există o pierdere completă a conștienței, amnezie și o altă simptomatologie pronunțată a contuziei.

    La cea mai mică suspiciune a acestei traume, mai ales la copii, este necesar să contactați imediat neurologul și traumatologul și să urmați cu strictețe instrucțiunile și prescripțiile.

    Ce ar trebui să mănânci dacă ești rănit?

    La diagnosticarea contuziei, neurologului i se prescrie o odihnă strictă a patului, o odihnă completă și o dietă, al cărei regim alimentar este proteine ​​ușoare și alimente cu carbohidrați. Dieta terapeutică cu acest prejudiciu este foarte aproape de faimosul Kremlin sau dieta Atkins.

    Toate meniurile din meniu trebuie să conțină:

    • proaspete,
    • fierte,
    • copt sau copt
    • aburit și mâncăruri.

    Friedul și afumatul sunt complet excluse.

    În această perioadă, nu trebuie să vă implicați în alimentație, pentru a nu supraîncărca corpul, luptându-vă cu rănile rezultate. In general, dieta ar trebui să predomine alimente bogate în proteine ​​(carne de vită, pasăre, pește, fructe de mare, oua, fasole, etc), precum și hidrați de carbon din fructe și legume. Totul dulce, gras și afumat ar trebui amânat până la vremuri mai bune. Numai grăsimile vegetale sunt binevenite (de exemplu, uleiul de măsline).

    În timpul tratamentului comoției, se recomandă să se consumă cât mai multă vitamină B, ceea ce are un efect benefic asupra sistemului nervos central. Această vitamină este conținută în:

    • ficat,
    • sparanghel,
    • fructe de mare
    • ouă,
    • nuci
    • leguminoase,
    • hrișcă,
    • pește
    • lapte și multe alte produse.

    Și pentru asimilarea corectă a vitaminei B de către organism, trebuie să mâncați alimente care conțin fier: carne, multe cereale, leguminoase, spanac și altele asemenea.

    Este foarte recomandat să aveți păsări de curte (pui, curcan) în fiecare zi în meniu; conține o substanță specială care are un efect benefic asupra creierului, numită lecitină. Lecitina se găsește, de asemenea, în soia, ficatul de porc și o serie de alimente.

    Ar trebui să aveți supe de legume ușoare în dieta zilnică. Borscht recomandat, sare, sfeclă - tot ceea ce îmbunătățește digestia.

    În acest moment, organismul are nevoie de o asistență maximă, deci are nevoie de o mulțime de vitamine și oligoelemente, care se găsesc în legume și fructe proaspete.

    Meniul pacientului în multe privințe trebuie să corespundă acelor preparate medicamentoase care au fost prescrise de medic. În cazul în care pacientul ia diuretice, atunci în dieta sa trebuie să fie alimente care conține mult potasiu. Poate fi:

    • caise uscate,
    • stafide,
    • prune uscate,
    • cartofi coapte,
    • nuci, fasole,
    • lapte, etc.

    Este extrem de important ca în dieta medicală să existe o mulțime de produse lactate și de lapte acru. în compoziția lor există calciu, care are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar uman, precum și asupra digestiei și metabolismului acestuia.

    Vitamina C va ajuta la combaterea stresului în care pacientul care a suferit o comoție este. Prin urmare, în meniul său trebuie să fie prezente citrice, varză proaspătă, spanac, ardei gras, câine a crescut și așa mai departe.

    Pentru a stabiliza activitatea creierului si pentru a proteja impotriva stresului, magneziu, continut in croup si fasole, este foarte util, astfel incat laptele de lapte sunt foarte bineveniti in meniul pacientului.

    După cum știți, glucoza, conținută în miere și fructe uscate, îmbunătățește perfect activitatea creierului. Amestec bine dovedit de nuci și miere, este adesea folosit pentru alimentația nu numai în spital, ci și pentru o stare sănătoasă pentru îmbunătățirea funcției creierului.

    Medicină tradițională

    Remediile populare pentru comoție ar trebui utilizate numai după consultarea medicului, pentru a nu suferi complicații posibile.

    Bineînțeles în practică, diferite infuzii liniștitoare:

    precum și o serie de alte plante care au un efect sedativ, liniștitor, care poate fi beat în timpul zilei și visul de a veni.

    Dieta corectă cu contuzii ale creierului

    Stresul și diferite boli implică un meniu special de dietă. Nutritia cu o comotie a creierului este asociata cu nevoile organismului afectate de nutrienti si microelemente. TBI necesită un regim special, exprimat în odihnă fizică și psihologică. Dietă corect selectată vă va ajuta să recuperați celulele rănite, țesuturile.

    Semnele principale ale contuziei

    Primul simptom al TBI este pierderea conștienței după un accident vascular cerebral. Excepție sunt persoanele în vârstă și copiii. Imediat după vătămare pot fi observate:

    1. Respirație frecventă.
    2. Vărsături de o singură dată.
    3. Tahicardie sau pulsatie rapida.
    4. Pierderea memoriei cu privire la evenimentele anterioare.

    Această simptomatologie dispare după un timp. Presiunea revine la normal, dar uneori poate atinge limite superioare - acest lucru se întâmplă nu numai din cauza rănirii, ci și a stării stresante a pacientului. Temperatura nu creste cu o comotie.

    După restaurarea conștiinței, pacientul are următoarele simptome patologice:

    • dureri de cap;
    • amețeli;
    • un sentiment de greață;
    • slăbiciune, sunete exterioare în urechi;
    • bătăi bruște de sânge pe pielea feței;
    • transpirație excesivă;
    • disconfort neplăcut;
    • probleme cu somnul.

    După contuzia "materiei cenușii", starea generală a pacientului este normalizată timp de 7-14 zile. Dar atacurile de migrenă și alte simptome subiective pot dura mult timp din mai multe motive.

    Prognoza după trauma primită

    În cele mai multe situații, cu tratament adecvat și aderarea la regim, TBI se termină cu recuperarea, cu o revenire la capacitatea de lucru. Simptomele reziduale (insomnie, amețeli, oboseală excesivă) pot fi reminiscente pentru o lungă perioadă de timp, dar după un timp ea merge.

    În cazul în care însoțește o boală gravă, nerespectarea sfatul medicului sau severă TBI pot avea efecte diferite - de la distonie vegetativa-vasculare la epilepsie.

    Produse utile cu vânătăi

    În diagnosticul prejudiciului „materia cenușie“ este atribuit restul pacientului, restul de pat și de nutriție în comoție cerebrală ușoară, inclusiv carbohidrați și proteine ​​alimente. Meniul curativ la CHMT reamintește dieta bine cunoscută a lui Atkins.

    Toate mesele incluse în dietă ar trebui să includă:

    1. Fierte.
    2. Proaspăt.
    3. Produse aburit.
    4. Legume, carne, pește, coapte în cuptor.

    Din produsele afumate, dulciurile și alimentele prajite vor trebui abandonate complet. În timpul perioadei de recuperare, nu trebuie să supraîncărcați corpul cu alimente. Dieta ar trebui să conțină mai multe proteine, precum și carbohidrați. Pentru gătit, se folosesc grăsimi de origine vegetală (ulei de măsline).

    În timpul tratamentului vătămărilor, se recomandă administrarea vitaminelor din grupa B, care au un efect benefic asupra sistemului nervos. Aceste substanțe benefice se găsesc în produse precum:

    • sparanghel, ficat;
    • produse marine;
    • la un shake utilizați ouă, fasole;
    • nuci, hrișcă;
    • pește sărat, produse lactate.

    Pentru a asimila rapid elementul din grupa B, ar trebui să completați regimul alimentar cu alimente care conțin fier: spanac, leguminoase, diverse cereale, carne.

    Zilnic recomandat, mananca carne de pui, curcan - fileul lor contine lecitina, un efect benefic asupra centrului creierului. De asemenea, această substanță este prezentă în ficatul de porc, soia. Rația este mai bine să se suplimenteze cu supe de legume cu conținut scăzut de grăsimi, sfeclă de zahăr, halofite, borscht - tot ceea ce accelerează procesul de digestie.

    Organismul are nevoie de sprijin maxim, are nevoie de o mulțime de minerale și substanțe nutritive găsite în fructe, legume proaspete.

    Meniul victimei trebuie selectat ținând cont de medicamentele prescrise de neurolog. Dacă pacientul bea diuretice, dieta trebuie să conțină alimente bogate în potasiu. Poate fi:

    1. Stafide, caise uscate.
    2. Cartofi coapte.
    3. Când comoția este prune uscate.
    4. Produse lactate.
    5. Fasole, nuci.

    Este important ca dietele de înlocuire care conțin cantități mari de lapte și produse lactate alimente acre - în componența sa actuală de potasiu, un efect pozitiv asupra apărare al organismului, metabolismul, digestia.

    Acidul ascorbic va ajuta să facă față stresului, în care este victima, care a primit o lovitură la cap. Pentru aceasta, dieta ar trebui să fie completate cu varză proaspătă, citrice, castroane, ardei grași, spanac.

    Restaurați performanța "materiei cenușii" și protejați pacientul de stres prin magneziu, care este prezent în fasole și cereale, - meniul ar trebui să includă porridge pe bază de lapte.

    Consumul constant de pește cu conținut scăzut de grăsimi completează lipsa acizilor omega-3, care îmbunătățesc funcționarea sistemului nervos central (are un efect benefic asupra memoriei și restabilește activitatea creierului).

    Capacitatea de lucru a "materiei cenușii" îmbunătățește glucoza, care face parte din fructele uscate și miere. Un amestec de produse apicole și nuci este util nu numai pentru pacienți, dar și pentru pacienții sănătoși pentru a îmbunătăți activitatea creierului.

    Produse pe care nu ar trebui să le utilizați

    Specialiștii au fost de acord cu faptul că din meniul zilnic cu agitație de severitate variabilă este necesar să excludem anumite produse. Lista principalelor feluri de mâncare, care ar trebui abandonate atunci când comoția include:

    • alimente cu conținut ridicat de grăsimi, agravarea fluxului sanguin;
    • condimente diferite cu condus, sunt contraindicate: ele irită sistemul nervos central;
    • Dulciuri, chifle și diverse vase de cofetărie;
    • atunci când se agită "materia cenușie" nu se recomandă utilizarea alimentelor sărate, picante;
    • băuturile alcoolice: ele nu numai că contribuie la distrugerea neuronilor, dar au și un efect negativ asupra circulației sanguine a creierului, a sistemului nervos;
    • cocktail-uri de cafea, băuturi puternice de ceai: creșterea tensiunii arteriale.

    Toate aceste produse pot agrava în mod semnificativ starea pacientului în timpul recuperării de la rănire.

    Dieta corectă cu o contuzie ușoară este o parte integrantă a unei recuperări complete. Trebuie să se constate că o terapie adecvată și respectarea tuturor sfaturilor medicului duce la recuperarea victimei. Este importantă nu numai tratamentul medical, ci și o nutriție deplină, o atitudine pozitivă, odihnă și mers pe jos în aerul proaspăt.

    TBT de severitate moderată presupune tratamentul într-un spital, unde pacientul este în permanență sub controlul medicilor. Doar această abordare garantează o recuperare completă a corpului.

    Abuzul de alcool în timpul impactului "materiei cenușii"

    Cu contuzie, imaginea clinică este similară cu cea a intoxicației alcoolice puternice. Dacă pacientul în timpul terapiei abuzează de cocktailuri care conțin alcool, există riscul reînnoirii repetate a semnelor unui sindrom patologic. Pacientul poate avea atacuri de isterie, halucinații, iritabilitate.

    Din cauza cantității mici de alcool utilizată după o lovitură la cap, există tulburări în psihic, febră albă, care poate apărea chiar și după un pahar de bere.

    Când "materia cenușie" începe să se redreseze după impact, atunci "cocktail-urile" de divertisment provoacă atacuri de cefalee, hipertensiune arterială, schimbări bruște de dispoziție. Simptomele creșterii contuziei, uneori există umflarea creierului. Ca rezultat, pacientul poate pierde conștiința sau poate cădea într-o comă. Alcoolul în timpul terapiei provoacă adesea un accident vascular cerebral.

    Medicină tradițională

    Metodele netradiționale de tratament pentru traume ar trebui să fie utilizate numai pentru prescripția medicului pentru a nu provoca dezvoltarea de diverse complicații. Pentru a elimina simptomele patologice cu contuzii ale creierului, sedativele sunt utilizate pe baza:

    1. Willow-plante medicinale.
    2. Melisa.
    3. Eleutherococcus.
    4. Rădăcină de valeriană medicinală.

    Și alte plante medicinale care au un efect calmant, sedativ asupra sistemului nervos, cu contuzii ale creierului.

    O dietă specială după TBI ar trebui să fie urmată de pacient la sfârșitul tratamentului de spitalizare pentru o lungă perioadă de timp. Includeți în dieta alimentelor obișnuite ar trebui să fie treptat, de la feluri de mâncare ascuțite, sărate ar trebui să fie aruncate. Nu te implici în dulciuri. În caz de comoție, persoana vătămată trebuie observată înainte de recuperarea completă a sistemului nervos central, starea generală.

    Dieta recomandată cu contuzii ale creierului

    Concussionul creierului, în timp ce nu este însoțit de daune asupra substanței și structurii organului, ci duce la o perturbare a muncii neuronilor, care afectează starea generală a omului. Ca și în cazul oricărei vătămări, cu o contuzie, este numit un set de măsuri terapeutice, inclusiv un sistem specific de nutriție.

    Simptomele și tipurile de comoție

    Cauza traumatismului capului poate fi dureri de cap, mișcări bruște și căderi nereușite, ceea ce duce la hematomul intern. Determinarea faptului că aceste acțiuni au consecințe la adulți este destul de ușoară. Pentru aceasta, trebuie să acordați atenție următoarelor simptome:

    • apariția de greață și vărsături;
    • tulburări de vorbire;
    • tulburări de somn;
    • dureri de cap și amețeli constante;
    • pierderea senzației de spațiu și confuzia gândurilor la om;
    • pierderea parțială sau totală de memorie;
    • sensibilitate crescuta la sunet si lumina, sunet in urechi si durere la miscare;
    • o imagine bifurcată, elevii pacienților având adesea dimensiuni diferite;
    • există scăderi de presiune;
    • schimbare de comportament, letargie, concentrare insuportabilă, tremurături ale mâinilor.

    Într-un copil mic, o contuzie este mai dificil de detectat, deoarece copiii nu leșin, iar celelalte simptome sunt similare cu alte boli:

    • tulburări de somn;
    • anxietate, slăbiciune;
    • frecvența regurgitării atunci când se hrănește.

    În funcție de forța de vătămare, comoția este împărțită în:

    • simptomele de lumină nu durează mai mult de o jumătate de oră;
    • semnele medii sunt destul de lungi, dar nu se observă pierderea conștiinței;
    • severă - există o simptomatologie vie, însoțită de pierderea completă a conștiinței.

    Nutriție - un angajament de recuperare

    Dacă se constată un șoc, mai ales severitatea moderată sau severă, medicul prescrie tratament, inclusiv un număr de proceduri, dintre care principalul este odihna completă și nici un stres pentru pacient. În paralel, el explică pacientului ce trebuie să mănânce atunci când creierul este agitat, pentru a-și reduce consecințele și pentru a se restabili pe deplin.

    Nutriția cu o contuzie a creierului corespunde principiilor dietei "Kremlin" și include consumul de alimente predominant din proteine ​​și carbohidrați complexi. Pentru a restabili celulele nervoase, sunt necesare un număr mare de aminoacizi și substanțe biologic active, pe care organizațiile comerciale le oferă pentru utilizare ca aditivi, dar pot fi obținute din alimente regulate.

    În primul rând, vom identifica produsele și substanțele periculoase care ar trebui excluse din dietă:

    • alcool în orice doză. Aceasta crește sarcina asupra inimii și a vaselor de sânge, afectând negativ funcționarea sistemului nervos central. Interzicerea consumului de alcool pentru victimă trebuie să dureze un an;
    • cafea puternică și ceai. Ele agită sistemul nervos, ceea ce agravează numai starea pacientului și promovează apariția durerilor de cap. Perioada de abstinență este de aproximativ șase luni;
    • alimente grase. Un număr mare de grăsimi animale nu numai că agravează starea vaselor, formând plăci aterosclerotice, ci ajută la creșterea excesului de greutate, care va veni cu ușurință în condiții de efort fizic redus;
    • produse de patiserie și făină dulce afectează organismul ca alimente grase;
    • Condimentele și condimentele acționează excitant asupra sistemului nervos, inhibând procesul de recuperare după o comoție. Acest lucru se aplică, de asemenea, la diferite murături și produse afumate.

    Baza nutriției ar trebui să fie alimentația ușoară, a cărei digestie nu necesită energie suplimentară. Se recomandă în formă proaspătă, gătită, arsă sau aburită. Sunt binevenite:

    • supe;
    • cereale;
    • produse lactate fermentate;
    • legume și fructe;
    • ouă;
    • pește și fructe de mare;
    • cereale integrale.

    Primul număr din meniu pe care îl puteți pune pe mare - bogat în vitamine, minerale și foarte ușor de digerat. Dar se recomandă să se mănânce în porții mici.

    Dieta la TBI sever trebuie să includă în mod necesar un număr mare de vitamine B, în special B1. Ele ajută la restabilirea structurii neuronilor și a legăturilor dintre ele. O cantitate suficientă de vitamina B poate fi obținută de la:

    • sparanghel;
    • fructe de mare;
    • nuci;
    • pește;
    • leguminoase;
    • ouă;
    • ficat;
    • lapte;
    • hrișcă și alte cereale.

    Pentru a asimila mai bine vitaminele B în alimente ar trebui să fie prezente alimente cu niveluri ridicate de fier: spanac, carne, rodii, leguminoase și diverse cereale. Cele mai multe produse din carne conțin lecitină - o substanță care are un efect terapeutic asupra creierului. În cantități mari, se găsește în carne de pasăre, ficat de porc și soia.

    În plus, trebuie să mâncați alimente cu un nivel ridicat de potasiu:

    • fructe uscate: stafide, caise uscate, prune;
    • orice fel de nuci;
    • cartofi coapte;
    • leguminoase;
    • produse lactate.

    Acestea din urmă, în afară de potasiu, conțin o cantitate mare de calciu, utilă nu numai pentru cap, ci și pentru întărirea imunității în general, îmbunătățirea metabolismului. Metabolismul normal ajută la restabilirea rapidă a creierului și la scăderea consecințelor comoției.

    În sistemul alimentar după BCC, trebuie să existe vitamina C. Ajută la reducerea efectelor stresului asupra traumei și la îmbunătățirea furnizării de nutrienți ai creierului. Această vitamină se găsește în cantități mari în alimentele vegetale:

    • Piper alb;
    • afine;
    • spanac;
    • varză;
    • șolduri de trandafir;
    • coacăz negru și altele.

    Acestea sunt suficiente pentru a se spăla în apă pură și mânca proaspete, cu gătit puternic, vitamina C, de regulă, este distrusă. Pentru a reduce starea de stres ajută și magneziu, care vine în concentrații mari în compoziția de cereale și produse lactate.

    Pentru a furniza creierului suficientă energie, nutriția cu o contuzie a creierului ar trebui să includă glucoza. Cu toate acestea, nu ar trebui să se obțină din dulciuri și produse de cofetărie din făină, ci din surse naturale. În primul rând, este miere și fructe uscate. O mulțime de glucoză în smochine, struguri, date. O cantitate mică de fructe sănătoase pe zi va asigura nevoile organismului.

    Dulceața rețetei dietetice bine-cunoscute poate fi făcută independent: să ia în proporții egale caise uscate, stafide, prune, nuci. Clătiți-le și măturați-le într-o mașină de tocat carne sau mixer, amestecați cu miere. Într-o oală închisă, un astfel de desert poate fi păstrat în frigider pentru câteva luni. Într-o zi, puteți mânca câteva linguri de tratamente, care vor asigura suficientă cantitate de glucoză, vitamine și oligoelemente, dar nu va duce la consecințe grave sub formă de exces de greutate.

    Din grăsimi, ar trebui să se acorde prioritate uleiurilor vegetale. Lipidele sunt, de asemenea, suficiente în nuci. Grasimile utile, împreună cu vitamina E, restabilește activitatea creierului, dar nu formează depuneri nedorite pe pereții vaselor de sânge.

    Este deosebit de important ca o dietă cu o contuzie a creierului să fie observată exact în primele săptămâni după accidentare. Este important să se facă un meniu echilibrat, în care să existe un număr suficient de toate substanțele nutritive necesare corpului, fără a exista predominanța anumitor produse specifice.

    Exemplu de meniu

    A mânca în timpul tratamentului comoției urmează porții mici de câteva ori pe zi (aproximativ 5-6 ori). În plus față de mesele de bază, este recomandabil să includeți un al doilea mic dejun, o gustare după-amiază și o a doua cină în rutina zilnică. Un meniu aproximativ pentru o zi poate arăta astfel:

    • mic dejun: terci de ovăz pe lapte, fructe, ceai vrac;
    • micul dejun secundar: iaurt;
    • masa de prânz: supă de legume sau de carne, ouă amestecate;
    • ceai de după-amiază: o mână de nuci sau un măr;
    • cină: salată de legume, bulion de trandafir sălbatic, tocană cu legume;
    • a doua cină: un pahar de kefir sau o banană.

    La domiciliu, mulți pacienți sunt leneși să urmeze o dietă, trec rapid la alimentele obișnuite. Cu toate acestea, cu o astfel de nutriție, este imposibil să se obțină rezultate bune în viitorul apropiat. Introducerea în dieta produselor "interzise" ar trebui să aibă loc treptat, după aprobarea medicului.

    Este deosebit de dificil să se organizeze alimentația adecvată pentru persoanele în vârstă și pentru un copil mic, deoarece este dificil pentru ei să urmeze o dietă. Sugarii care primesc nutrienți din laptele matern, nu are nici un sens să schimbe dieta, dar mamele lor fac. O femeie ar trebui să-și reconsidere mâncarea, să scoată din ea produse dăunătoare și să le înlocuiască cu cele utile.

    O dietă specifică, care descrie lista produselor care ar trebui incluse în meniu cu o contuzie a creierului, nr. Dar există o serie de recomandări, respectarea cărora va permite o recuperare mai rapidă și reducerea semnificativă a consecințelor rănirii.