Sfat 1: remedii pentru amețeli

Scleroză

Un sentiment destul de neplăcut de arsuri în stomac cum să scapi de el este o chestiune complexă. Mult depinde de diagnosticul care stă la baza acestor manifestări. Prescripțiile pentru medicina tradițională sunt destul de eficiente în ameliorarea atacurilor arsurilor la stomac. Dacă nu doriți să luați medicamente, încercați să obțineți remedii acasă pentru arsuri la stomac.

Ajută la eliminarea sucului de cartof proaspăt stors. Luați 1 lingură de 1-2 ori pe zi.

Poți lua infuzia de medicamente angelica. Vândute în farmacii. Pentru 1 pahar de apă 1 lingură. l. părțile zdrobite ale unei plante. Turnați apă fiartă și insistați timp de 20 de minute. Împărțiți această cantitate de decoct de 3 ori.

Un amestec de semințe de mărar, anason și fenicul, cum ar fi ceaiul. 1 lingura. lingura de colectare pentru 1 ceașcă de apă clocotită. La un atac este necesar să bei în gume mici, cu o pauză în câteva minute în timp ce arsurile la stomac nu se opresc.

Se fierbe câteva ouă, se curăță din coajă, apoi se sfărâmă într-o miez cu un ciocan. Luați 0,5 linguriță. de trei ori pe zi.

Este recomandabil să introduceți porii mucoase în dietă, zilnic dimineața să beți pe stomacul gol un decoct de semințe de in. Astfel de mijloace de arsuri la stomac au fost testate de secole, deci sunt absolut sigure si foarte eficiente.

Dacă aveți arsuri la stomac, puteți lua de asemenea ulei vegetal - 1 lingură de 2-3 ori pe zi.

În unele cazuri, simptomele arsurilor la stomac pot fi similare cu simptomele altor boli, astfel încât, dacă arsurile arteriale persistă, medicamentele populare și medicamentele antiacide nu vă ajută, contactați medicul. De asemenea, este necesar să se solicite ajutor medical dacă arsurile la stomac sunt însoțite de vărsături intense, diaree, dureri abdominale și amețeli.

Provoacă arsuri la stomac, purtând bretele, curele, greutăți de ridicare. Nu trebuie să le purtați.

Cu arsuri permanente la stomac, trebuie să mănânci fracționată, în loturi mici, fără a permite depășirea stomacului.

Cum să scapi de amețeală?

Rotirea obiectelor din jurul corpului, pierderea unui sentiment de stabilitate, pierderea echilibrului, însoțită de greață, vărsături, piele palidă, slăbiciune, tinitus se numește amețeli. Această afecțiune poate fi cauzată de diverse cauze, atât patologice cât și fiziologice. În astfel de cazuri, nu puteți face un diagnostic și nu luați niciun medicament, deoarece tratamentul analfabetic poate agrava situația victimei. Specialistul va efectua un sondaj și va stabili adevărata cauză a tulburării, se consultă care ajută la amețeli severe,

De ce mă simt amețit

Apariția acestui fenomen se datorează faptului că urechea internă oferă informații distorsionate creierului, care este foarte diferită de cea primită de organele de auz și vedere.

Amețeli pot provoca astfel de patologii:

  • Insuficiență renală și hepatică.
  • Hemoragie masivă.
  • Tulburări ale sistemului nervos.
  • Migrena.
  • Epilepsie.
  • Bolile infecțioase.
  • Boli ale urechii interne.
  • Sărituri clare ale tensiunii arteriale.
  • Boli ale vaselor cerebrale
  • Lipsa de glucoză în plasma sanguină.
  • Înfrângerea nervului vestibular.
  • Osteocondroza gâtului.
  • Bolile oncologice.
  • Comoție.
  • Leziuni la nivelul capului și gâtului.

Când capul se rotește, cauza poate fi ascunsă în timpul sarcinii, menopauză, disfuncționalitate a sistemului hormonal, vârstă tranzitorie, foamete prelungită, accident vascular cerebral, hipotermie. Dacă de multe ori vă simțiți amețit, ar trebui să căutați ajutor medical, deoarece cauzele amețelii sunt foarte diverse și majoritatea necesită un tratament complet și adecvat.

Primul ajutor pentru amețeli

Dacă o persoană de pe stradă (acasă / la serviciu) se plânge brusc de o durere de cap și de amețeală, nu vă puteți panica și vă puteți pierde. Este important să-l ajutați competent cu o sănătate proastă.

Ajutarea cu amețeli constă în astfel de acțiuni secvențiale:

  • Victima este așezată pe o suprafață plană astfel încât capul și umerii să fie ușor ridicați.
  • La frunte a pus ceva rece (un prosop înmuiat în apă, o sticlă de apă răcită, o sticlă cu apă caldă cu gheață). Dacă este posibil, puteți atașa un bandaj îmbibat în oțet în cap.
  • Pacientul este prevăzut cu acces liber la aer (deschideți ferestrele, porniți ventilatorul, dezactivați butoanele superioare, relaxați cureaua, scoateți pantofii).
  • Echipa de ambulanță trebuie apelată imediat, în cazul în care temperatura persoanei crește în timpul amețeli, greață și vărsături, pulsul devine mai frecvent.

Observând un bărbat, în picioare neclintit în picioare, într-o stare de leșin, este necesar să-i oferi ajutorul lui. Acest lucru va proteja persoana rănită de leziuni atunci când se încadrează din cauza dezorientării în spațiu.

diagnosticare

În cele mai multe cazuri, amețelile sunt asociate cu oboseala, boala de mișcare în transport, excitare foarte puternică. Apoi, pentru a trata o patologie nu are sens: pacientul are suficient pentru a avea o odihnă, somn, calma.

Starea de sănătate se poate agrava din cauza viziunii slabe. Apoi o persoană trebuie să utilizeze lentile de contact sau ochelari.

Pentru alte boli, trebuie să treci:

  • Tomografia creierului.
  • Electrocardiograma.
  • Radiografia coloanei vertebrale.
  • Puncție a măduvei spinării.
  • Dopplerografia vaselor de sânge.
  • Audiograph.

Ce metode de diagnosticare trebuie aplicate, neurologul sau terapeutul decide - totul depinde de plângerile pacientului suplimentare.

medicament

Pentru a scăpa de amețeală este necesară efectuarea unei terapii simptomatice. Medicul poate numi:

  • Antihistaminice (Meclosin, Promethazine).
  • Colinolitice (scopolamine).
  • Neuroleptice (metherazină).
  • Medicamente antiemetice (metoclopramidă).

Atunci când procesele patologice sunt detectate în organism, este desemnată terapia complexă, neutralizând nu numai simptomele pronunțate, ci și principala cauză a apariției lor.

Dacă un pacient are o hipertensiune arterială, el va fi prescris medicamente care împiedică dezvoltarea unui accident vascular cerebral:

  • Telektol.
  • Cavinton.
  • Ginkor Fort.
  • Nitroglicerină.
  • Stugeron.
  • Foridon.

Cu obezitatea și arteroscleroza vaselor de sânge, se recomandă aderarea la o dietă. Consum redus limitate de grâu, gras, sarat, afumat, fript, picant. Cea mai mare parte a dietei ar trebui să fie fructele, legumele, cerealele, verdele. Este necesar să se ofere o băutură abundentă, să se excludă hipodinamia, să se poată angaja în înot, să alerge ușor, să se plimbe.

Dacă cauza condiției patologice a fost boala vasculară, este necesar să se ia medicamente care să consolideze sistemul nervos. În astfel de cazuri, ajută pini de pădure.

În cazul unor probleme legate de digestie, numiți:

În cazul unor probleme cu sistemul musculo-scheletic, se recomandă administrarea de medicamente antiinflamatorii:

Dacă capul se rotește la persoanele de vârstă înaintată, atunci tratamentul este prescris, ca și pentru pacienții din alte categorii de vârstă. Dar nu toate medicamentele sunt concepute pentru persoanele în vârstă.

Adesea, pentru a elimina un simptom neplăcut, ajută medicamente cum ar fi:

Tratamentul folcloric

Pentru a evita amețelile, experții recomandă să beți ceai cu ghimbir, menta, tei. Trebuie să utilizați șuncă de mare și alte produse îmbogățite cu iod și fosfor.

Puteți folosi astfel de metode populare la domiciliu:

  • Suc de morcovi Jumătate din sticlă se bea înainte de fiecare masă a mâncării principale.

1/3 ceasca de suc de morcov este amestecata cu 1/2 cana de suc de rodie. Luați o băutură fortificată înaintea meselor de trei ori pe zi.

  • Usturoi tincture. Atacurile frecvente de amețeală pot fi suprimate prin acest mijloc simplu și accesibil. 300 g de usturoi se plasează într-un borcan de o jumătate de litru și se toarnă cu alcool. Acoperiți bine cu un capac, ascundeți într-un loc întunecat timp de 2 săptămâni. Luați 20 de picături, diluate într-un pahar de lapte fiert.
  • Rădăcină de ghimbir se macină în pudră. O lingurita de lingurita este crescuta intr-un pahar de apa calda si beata de trei ori pe zi. În băutură se pot adăuga 2 linguri de frunze de lămâi zdrobite. Înainte de utilizare, medicamentul ar trebui să fie insistat timp de 20 de minute.
  • Fructe de păducel este zdrobit. Un pahar de boabe zdrobite se toarnă cu alcool, se acoperă cu un capac și insistă timp de 3 săptămâni. Dupa intindere, tinctura este luata pe o lingurita, cu un pahar de lichid cald dupa cina si cina.

Ierburi din amețeli

Există plante care ajută la greață și amețeală severă. Ei produc, insistă, aburi și iau cursuri timp de 10-12 zile:

  • decocție urzica ajută cu slăbiciune și amețeli. Pentru a pregăti poțiunea medicină 1 lingură de frunze uscate de urzică turnați un pahar de apă clocotită. După 2-3 ore de perfuzare și presare, bulionul în aceleași proporții este amestecat cu suc de mere. Utilizați medicamentul înainte de masa principală, luând câte 50 ml. Adesea, simptomele acestei stări neplăcute dispar după 2 săptămâni de tratament.
  • Colectarea de plante. Proprietăți utile basswood au fost de mult cunoscuți vindecători folclorici. Se luptă perfect cu amețeli și este deosebit de eficient în compunerea onorariilor. 100 g frunze uscate mentă, 75 de flori basswood, 50 g rădăcină bujor sunt amestecate. 2 linguri. Lingurile materiilor prime primite sunt inundate cu 0,5 l. fierbere de apă și a pus într-un loc cald timp de 10-12 ore. Este mai bine să preparați medicamentul într-o sticlă cu termos. În timpul zilei, supa se bea înainte de a lua masă principală, împărțind în 3-4 părți.
  • 1 lingura. l. Balsam de lamaie turnați apă fiartă și așteptați o oră. După filtrare, beți supa cu gâturi mici toată ziua.
  • 1 linguriță. flori trifoi toarnă un pahar de apă fiartă. Gatiti-va pe o flacara lentă timp de 5-7 minute, se răcește, se filtrează. Bea 1 lingura. l. de patru ori pe zi înainte de mese.
  • Pentru 1 linguriță. zdrobit patrunjel ia un pahar de apă caldă. Agentul este lăsat timp de 8 ore și, după percolare, se beau în porții mici pe tot parcursul zilei.
  • Colectate înainte de inflorescența înfloritoare Balsam de lamaie stoarce afară, iar sucul rezultat are 40-50 picături, amestecat cu 1 linguriță. miere de albine.
  • 1 lingura. l. frunzele zdrobite patlagina se toarnă un pahar de apă clocotită, se acoperă și se lasă să se fierbe. Câmpul tămăduitor este amestecat cu o lingură de miere și este luat înainte de culcare cu o linguriță de linguriță. Cursul de terapie este de 10 zile.

Aromaterapie

La domiciliu, tratamentul poate fi efectuat cu astfel de uleiuri esențiale:

Substanțele din ele au o calitate revigorantă, tonică și revigorantă. Când simțiți greața care se apropie și sentimentul obiectelor care se rotesc în jurul vostru, trebuie să puneți câteva picături de ulei pe un tampon de bumbac și să-l puneți pe nas.

Auto-masaj

Luarea medicamentelor pentru amețeli este necesară dacă medicul a identificat o boală specială, simptomul căruia este greața, pierderea orientării în spațiu, slăbiciune. Pentru a ameliora simptomele amețelii cauzate de starea fiziologică, puteți recurge la masaj. Pentru a-l petrece este necesar să fie mințit, având în mod convenabil un cap și umeri:

  • Cordurile de prindere trebuie să efectueze mișcări de rotație în regiunea frunții în sensul acelor de ceasornic și în sens antiorar.
  • Trecând la temple, trebuie să masați pielea de la coroană până la coroană, partea superioară a urechilor și la nivelul tălpii.
  • Degetele ar trebui aduse la încuietori, apăsați palmele la partea din spate a capului și mențineți câteva mișcări circulare de sus în jos, de la dreapta la stânga.

Auto-masajul este o modalitate eficientă de a calma durerile de cap și amețeli.

Măsuri preventive

Pentru a evita crizele frecvente de cefalee, urmați aceste recomandări:

  • Refuzați de dependențe.
  • Limitați utilizarea sarei de masă, a ciocolatei, a cofeinei.
  • Exercițiu zilnic (fitness, gimnastică, mersul pe jos), mai ales cu sedentare.
  • Aerisiți regulat camera.
  • Mancati alimente bogate in vitamine si substante nutritive.
  • Evitați tulburările și stresul.
  • Încearcă să nu te ridici brusc.
  • Dacă este necesar să călătoriți mult timp în timpul transportului, luați un produs medicinal special din boala de mișcare.
  • Nu suprasolicitați, nu vă odihniți complet.

Amețeli nu reprezintă un pericol grav pentru viața umană dacă este cauzată de o stare fiziologică, de exemplu, o urcare rapidă de la pat, călărind un carusel. În acest caz, atacul va trece fără intervenția medicală. Dar dacă este însoțită de zgomot în urechi, este necesară întunecarea ochilor, apăsarea, durerea tremurândă în cap, vărsăturile, leșinul, diagnosticul obligatoriu și terapia adecvată.

Cu cât persoana devine mai devreme într-o unitate medicală și află ce să facă cu amețeli severe, cu atât mai devreme scapă de simptome neplăcute.

Cum să tratați amețeli

Adesea un simptom al sănătății neadecvate în rândul adulților este amețeli. Este atât de periculos și ar trebui luat în serios? Cauzele pierderii soldului pot fi diferite. În cazul simptomelor recurente ale bolii, merită să contactați medicii și să faceți o examinare detaliată pentru a determina cauza bolii.

De ce amețit?

Aflați cum să scapi de amețeli, poți doar după clarificarea adevărata cauză, sursa bolii. Vertijul este o boală gravă care poate fi tratată și diagnosticată numai după o examinare completă a stării generale și neurologice a pacientului. Sentimentul că obiectele și spațiul din jur se mișcă independent - nu cel mai plăcut.

Pentru a înțelege ceea ce simte cineva, care a fost amețit, trebuie doar să vă amintiți sentimentele copilărești după o plimbare lungă pe carusele. O boală cu întreruperi ale aparatului vestibular localizat adânc în ureche poate, de asemenea, să ducă la amețeli mai ușoare sau mai lungi. Greața însoțește adesea starea de "greutate".

Acest lucru se datorează faptului că toate acțiunile și ceea ce simte o persoană - controlează creierul și menținerea echilibrului în spațiu se datorează reflexelor întregului complex musculoscheletic și ale ochilor. Aparatul vestibular neinstruit deseori eșuează. O activitate mai puternică a corpului pentru a îndeplini sarcinile de ecou pentru a menține aspectul și echilibrul focalizat provoacă atacuri de greață, în unele cazuri, de vărsături.

Capul se rotește nu numai cu deteriorarea aparatului vestibular sau cu inflamația urechii medii, dar și la femeile care suferă de menstruație. Afecțiunile pozitive benigne pot să apară la schimbări bruște ale poziției capului, în special la vârstnici. Pierderea psihogenică a echilibrului afectează persoanele predispuse la isterie frecventă, atacuri de panică.

O boală comună a osteochondroziei cervicale provoacă atacuri de pierdere a coordonării, dacă nu este tratată. Depunerile care apar pe vertebrele superioare se suprapun parțial pe vasele de sânge, prin care sângele pătrunde în creier, capul începe să rănească și să se întoarcă. Scăderea tensiunii arteriale și alimentarea insuficientă a sângelui sunt cauze comune ale amețelii la IBD, care trebuie tratate.

Tratamentul încălcărilor aparatului vestibular

Înainte de a decide cum să tratăm amețelile în cazul întreruperii aparatului vestibular, este necesar să stabilim cauza declanșării bolii examinând-o. Medicul determină problemele prin simptome:

  • pierderea orientării, echilibrul în spațiu;
  • deteriorarea auzului, vederea pierderii complete în cazurile neglijate;
  • pierderea sensibilității;
  • amețeli;
  • zgomot în urechi;
  • greață, uneori vărsături;
  • transpirație excesivă;
  • paloare sau înroșirea ascuțită a feței.

medicină

În timpul repetării cazurilor de amețeală, trebuie tratată sursa bolii. Toate medicamentele folosite pentru tratarea încălcărilor aparatului vestibular sunt împărțite în mai multe categorii. Nu este suficient să știți ce să faceți dacă sunteți amețit, dar trebuie să tratați boala sub supravegherea strictă a unui medic. Medicul trebuie să aleagă medicamentul pentru pacienții vârstnici cu îngrijiri speciale, având în vedere vârsta, bolile transferate, inclusiv posibilele accidente vasculare cerebrale.

Tabletele în caz de încălcare a aparatului vestibular:

  1. Anticholinergic, care efectuează o funcție preventivă împotriva apariției vertijului de natură vasculară. Atrovent, Spiriva, Metacin, Atropină.
  2. Antihistaminicele, care pot provoca blocarea histamina, nu numai o sursă de reacții alergice, dar senzația de balansare. Flunarizine, cinnarizina, Dimengid, ebastină, Eden, fexofenadină, meklozin, prometazină, difenhidramină.
  3. Antidopaminergice (antipsihotice) împotriva vărsăturilor sunt prescrise dacă pacientul a consultat un medic cu o formă deja începută a bolii. Extract din Ginkgo Biloba, Mesapride, Tiaprilan.

Gimnastica vestibulară

Medicamentele acceptate pentru amețeli au un efect pozitiv asupra dinamicii cursului bolii, dar nu trebuie să uităm de instruirea aparatului vestibular cu ajutorul gimnasticii. Există exerciții speciale care vă vor ajuta să transferați mai bine amețele și pierderea echilibrului. În trei sau patru luni puteți uita despre cât de amețit. Iată câteva sfaturi pentru instruirea vestibulară:

  • leagăn pe un leagăn, începând cu o mică amplitudine, crescând treptat;
  • săritura pe trambulină;
  • capul se întoarce cu ochii deschiși și închisi;
  • pantele și mișcările de rotație ale trunchiului;
  • stați unul câte unul pe un picior, închizând ochii;
  • răsturnări, somersaults;
  • mersul în jurul camerei cu deschise, apoi cu ochii închisi;
  • lăsând capul fără mișcare, făcând mișcări circulare cu ochii;
  • înot.

Remedii populare

Pentru a menține o stare mai confortabilă fără simptome de malarie, merită să ne amintim cum să tratăm amețeli ușoare, profitând de medicina populară și nu doar de tablete. Iată câteva recomandări disponibile despre cum să tratăți amețeli:

  • Este mai frecvent să beți ceai cu adăugarea de rădăcină de ghimbir.
  • O perfuzie complexă cu semințe de dovleac ras, coajă de portocală, flori de mușețel, fenicul și menta în cantități egale. Adăugați aceeași cantitate de rădăcină de ghimbir măcinat la compoziția generală a amestecului menționat și turnați cu apă fiartă. După 16-18 minute tulpina.
  • Nuc sau piatră rotundă în jurul valorii de această mărime pentru a se rostogoli în palmele mâinilor la apariția primelor semne de amețeli, pierderea echilibrului, făcând puncte active pentru masaj.
  • Vânați plantain, musetel, adăugați miere. Acționează liniștitor, ameliorează simptomele de boală de mișcare.
  • În timpul apariției climaxului feminin, starea de pierdere a echilibrului poate fi evitată dacă o sămânță de pătrunjel (10-12 g) este turnată într-un pahar de apă fiartă rece timp de câteva ore. Beți câteva sâmburi de până la patru ori pe zi.

Tratamentul amețeli în osteochondroza cervicală

Metode, cum să tratăm amețelile cu osteochondroza coloanei vertebrale cervicale, nu prea mult. În primul rând trebuie să eliminați problema principală - este de a restabili flexibilitatea și performanța vertebrelor după diagnosticarea bolii prin RMN sau radiografie. Complexul desemnat de masaj al unui cap, o centură humerală, un gât cu 8-10 sesiuni va oferi un rezultat pozitiv apreciabil asupra restabilirii echilibrului.

Pentru a trata coloana vertebrală, eliberând-o din sărurile acumulate, vasele care circulă în creier - înseamnă a furniza fluxul sanguin fără obstacole. Presiunea va reveni la normal, amețeli vor deveni din ce în ce mai rare. Cum să tratezi amețelile, dezechilibrul în paralel cu masajul, spune doctorul, prescriindu-se metoda medicamentoasă de Betaserc, Cinnarizin.

Boala osteocondrozei poate, în anumite condiții, să se întoarcă, de aceea este necesar să se pună în aplicare recomandările din gimnastica, intarirea muschilor gatului, o dieta adecvata, care exclude alcool, grase, alimente sarate, prajite. ședere limitată într-o cameră înfundat, comite plimbări lungi în aer curat va ajuta la tratarea bolii.

Ce să faceți dacă vă simțiți amețit la domiciliu

Maladia poate fi găsită la domiciliu, când o încercare de a se ridica de pe un pat așezat în jos poate duce la o scurgere de sânge în creier. Adesea, acest lucru se întâmplă dimineața, când aparatul vestibular nu sa adaptat încă după somn. Ce să facem în astfel de cazuri, cum să tratăm amețelile care au început și apariția slăbiciunii cu pierderea echilibrului? Respectați măsurile de precauție pentru a nu pierde echilibrul, a nu lovi sau a cădea.

Dacă momentele de amețeală gravă se recidivează periodic, nu vă panicați, începeți la timp pentru a trata boala. Până în momentul în care contactați medicul, vă puteți ajuta:

  • În poziția așezată, înclinați capul în jos, plasându-vă fruntea pe genunchi. Nu vă mișcați până când nu se restabilește circulația normală a sângelui.
  • Spălați cu apă rece.
  • Mențineți o soluție de ulei (100 ml ulei vegetal + 10 ml soluție de ulei de eucalipt + 30 ml ulei esențial de brad, pin). Se freacă în whisky pe vârful degetului.
  • Stați confortabil într-un scaun, arătați nemișcat câteva minute la un anumit punct ales. Picioarele trebuie să fie pe distanțe mari.
  • Schimbarea poziției unui corp - să se ridice și să se lase fără mișcări ascuțite.
  • Pentru a trata amețeli scurte va ajuta la ceai fierbinte foarte dulce.

Cum sa scapi de ameteala. Cauze de amețeli și osteocondroză cervicală

17.04.2018 | Comentariu pe 906 | 6 minute

Oh, cum se învârte capul,
Cum se învârte capul...
Claudia Shulzhenko, "Trei valeți"

Este bine când capul tău se rotește cu bucurie sau dans pasional. Mai rău, când ești banal "stânjenit". Și e rău când capul se rotește așa, de la sine și fără niciun motiv aparent. Dar motivele pentru amețeli, desigur, există. Astăzi le vom lua în considerare. Și cel mai important - vom arăta modalități eficiente de a scăpa de amețeli.

Important! Dacă sare brusc de presiune, inima bate mai repede decât de obicei, există zgomot în urechi, iar ochii încep să pâlpâie puncte negre, atunci în primul rând, să acorde o atenție la poziția gâtului și starea mușchilor cervicale. Este posibil să aveți un spasm muscular în gât și nici măcar nu ați observat.

Care este sindromul "gât text"?

Recent, vorbesc din ce în ce mai mult despre sindromul "gâtului textului". Această definiție a fost sugerată de Kenneth Hansridge, MD de la Centrul de Chirurgie Spinală și Reabilitare din New York. În 2014, a publicat rezultatele unui studiu privind modul în care poziția capului afectează mușchii coloanei vertebrale și a gâtului.

Greutatea capului uman este de 4,5 - 5,5 kg în medie. Adică, este cu o greutate atât de mare încât capul se apasă pe coloana vertebrală cu poziția dreaptă. Dar merită să vă înclinați capul, deoarece acest indicator crește rapid. Și cu cât pantă este mai puternică, cu atât este mai greu capul tău!

Consultați pentru dvs.: atunci când capul este înclinat doar cu 15 °, greutatea capului crește la 12 kg, cu o înclinare de 30 °, greutatea sa va fi de 18 kg. Ei bine, dacă vă înclinați capul chiar mai mic, spuneți 60 °, cum fac de obicei majoritatea proprietarilor de smartphone-uri, atunci capul va cântări toate cele 27 kg. Douăzeci și șapte de kilograme, Carl.

Vă puteți imagina ce o sarcină pe vertebrelor cervicale și mușchii? Doar stăpân! Inutil să spun că un astfel de tratament a gâtului duce nu numai la probleme cu coloana vertebrala, dar, de asemenea, provoacă o mulțime de însoțire simptome neplăcute - amețeli, dureri de cap, osteocondrozei cervicale, atacuri de panică și așa mai departe.

Cauze de amețeli

1. Spasmul muschilor gâtului. Și ca o consecință - stoarcerea vaselor de sânge care hrănesc creierul. Drept urmare, creierul suferă de lipsa de oxigen. Aceste spasme sunt cauzate nu numai de folosirea îndelungată a smartphone-ului, ci și de orice altă poziție inconfortabilă în care o persoană se blochează pentru o perioadă lungă de timp.

De exemplu, ședința pentru câteva ore la calculator. De mii de ori sa spus că ședința la calculator ar trebui să fie corectă, cu o spate dreaptă, cu gât și cu toate chestiile astea. Dar cine urmează aceste sfaturi? Da, aproape nimeni! Amintim ocazional acest lucru când gâtul se rupe deja și ne așezăm plat.

Exact pentru câteva minute. Și apoi din nou ne transformăm în covrigei. Deoarece obiceiul!

2. Exerciții inepuizabile în gimnastică pentru gât. Da! Acest lucru poate duce cu ușurință la amețeală și exacerbarea osteocondrozei cervicale. Și nu contează deloc ce fel de gimnastică vă place prea mult - relaxarea post-izometrică, yoga, qigong-ul sau doar capul rotiți înainte și înapoi.

Sam despre asta întâlnesc de multe ori, din păcate :)

Faptul este că mereu vrem totul rapid. Timpul este acum. Așadar, încercăm să rezolvăm problemele de col uterin mai repede, de preferință la un moment dat și nu mai mult. Dar nu merge așa. Corpul are o mulțime de inerție. Pentru a realiza unele schimbări semnificative, aveți nevoie de timp și de practică. Bicepsul, de asemenea, nu pompa sus pentru o seara, nu?

Dar cu gimnastica este foarte ușor să exagerăm. Se pare - ah, ce-i cu adevărat acolo, la urma urmei, îmi pot transforma capul ca un cap de o sută de ori! Sau aceleași exerciții post-izometrice nu sunt de 5 ori timp de 10 secunde, așa cum recomandă un medic informat și de 10 ori timp de 20 de secunde. Pot să o fac!

Și ca rezultat, mușchii nu numai că nu se relaxează, ci dimpotrivă și mai spasmodic. Am vrut mai bine, dar am... Ei bine, știi tu asta.

3. Respirație ascunsă. Acest lucru este cu adevărat neobservat, dar insidios. Mai ales afectează persoanele implicate în munca de sedentar la calculator, desen, lucru manual, etc. Este un lucru atunci când te descurci cu munca ta atât de mult încât limbajul se stinge. Și totuși nu îngheți în această poziție pentru multe ore, dar schimbați-l în mod constant. atunci totul este în ordine.

Dar un calico complet diferit, când sunteți prea concentrat asupra muncii dvs., stați nemișcat și țineți respirația. Nu observi deloc acest lucru, dar trupul tău încă mai observă! Nu are aer suficient.

Și într-un anumit moment, corpul se va revolta, inima va apărea brusc mai repede, iar respirația va deveni mai frecventă pe cont propriu. Și până la grămadă capul se va roti cu lipsa de oxigen. Mai ales într-o cameră înfundată.

O vrei? Sunt sigur că nu.

4. Probleme cu viziunea. Oboseala ochilor de la munca prelungită la calculator poate provoca, de asemenea, amețeli neașteptate. Acest lucru se întâmplă din mai multe motive:

În primul rând, ochii de la o astfel de lucrare practic încetă să se miște. Mai ales mușchii ciliari, care reglează cazarea (focalizarea).

Afecțiunea de afișare (astenopia) se caracterizează printr-o încălcare a situației oculare datorită suprapunerii prelungite a corpului ciliar. Cu suprasolicitarea cronică a corpului ciliar, își pierde capacitatea de a contracta. În consecință, capacitatea ochilor de a se adapta (percepția obiectelor la distanțe diferite) este pierdută.

Cu siguranță v-ați arătat că atunci când ceva citește pe internet, doar stai în aceeași poziție, și ochii lui au fost înghețate, ca și în cazul în care căutarea prin domeniul de aplicare. De obicei, în acest moment apare amețeli neașteptate.

În al doilea rând, ochii sunt afectați negativ de pixelitatea imaginii pe ecranele monitorului și de faptul că lumina nu este reflectată, ca de la paginile cărții, ci, dimpotrivă, strălucește direct în ochii noștri. Dăunător, de asemenea, contrast scăzut, strălucirea luminii solare pe monitor, iluminarea slabă în cameră sau în întuneric general (cel mai greu!).

5. Stresul și... dieta cu conținut scăzut de carbohidrați! Și, de asemenea, vegetarianismul și, ca un grad extrem de masochism alimentar - la modă, acum hrană brută. Despre fructorianism și "soare", în general, păstrez liniștea.

Dă-mi dreptate. Nu sunt împotriva tuturor acestor diete și restricții alimentare. Toată lumea, după cum spun ei, are a lui. Cineva și pe niște mere stă în picioare și se simte bine. Până atunci.

Dar hai să ne confruntăm cu asta - majoritatea dintre noi s-au obișnuit să mănâncă în mod diferit, inclusiv produsele din carne, din copilărie. Și dacă urmăriți o dietă la modă, dintr-o dată în vârsta de 30 - 40 de ani sau mai mult veți trece brusc la o dietă similară, atunci cel puțin scăderea energiei va funcționa foarte rapid. Și cu ea și amețeli. Este banal de foame. Este verificat ca pe mine personal.

Vă recomandăm să vizionați un clip video de la Dr. Evdokimenko P. V. - un reumatolog practicant:

Cum sa scapi de ameteala

Primul lucru este să te miști mai mult. Nu contează cum. Puteți să vă întoarceți la locul de muncă, puteți să vă ridicați și să mergeți. Principalul lucru - nu îngheață într-o poza de mult timp. Inclusiv cu spatele îndreptat. Oricum, nu vei putea să stai atât de mult.

Înțeleg că atunci când lucrarea este extrem de interesantă sau foarte complicată sau pur și simplu lucrează la lucru, este dificil să vă amintiți în timp că trebuie să vă mișcați. Ne amintim numai atunci când capul se învârte și spatele cade.

Dar pentru un astfel de caz există un mod dovedit: porniți muzica! Și nu-l activați, ci mutați corpul în bătaie. Cel puțin să-ți tai picioarele. E mai bine decât nimic. Personal, întotdeauna mă ajută foarte mult.

Cel de-al doilea este de a tupit mai puțin în smartphone-uri și tablete. Dar dacă vă uitați la următoarele sigilii, țineți capul drept și dispozitivul - în fața nasului, pentru a nu vă îndoiți.

În al treilea rând, nu fiți prea zeloși cu încărcarea pentru mușchii gâtului. Oricine! Dacă faceți acest lucru, efectuați după cum este prescris, nu mai mult și nici mai puțin. Mai bine puțin mai mult decât mai mult. Să se grăbească nu este necesar. Vă recomandăm să vizionez acest videoclip, acolo totul este explicat:

În al patrulea rând - adesea, să ne odihnim ochii. Și nu aici este - "de trei ori pe zi pentru a efectua gimnastica pentru ochi." Oricum, nimeni nu o face. Dar trebuie doar să le oferiți o odihnă. Pentru a clipi acolo, pentru a arunca o privire, masajul este lumină, asta-i tot.

De multe ori de pe monitor sau "ce-ai-acolo-pentru-tabel-crea", și doar uita-te pe fereastra de la obiecte îndepărtate. Nu o dată pe oră timp de 15 minute - și nimeni nu face asta. Dar, la fiecare 2-3 minute, priviți fereastra. Acest lucru este suficient pentru a nu exagera ochii și a nu câștiga amețeli neașteptate.

Dintre toate exercițiile pentru ochi, cred că cel mai bun este o privire alternativă la aproape și departe. Relaxează perfect și antrenează acei mușchi foarte ciliari ai ochilor.

Acest lucru se face simplu: ridicați-vă pe fereastră, mențineți degetul la nivelul ochilor la o distanță de 30 cm și vedeți. În primul rând pe degetul 4-5 secunde, apoi pe ceva dincolo de fereastră, de preferință pe cât posibil. Și nu uita doar, ci cu atenție.

Dacă aveți miopie (ca mine) și nu vedeți nimic în depărtare, încercați să vedeți. De exemplu, întotdeauna încerc să mă uit la ferestrele din cea mai îndepărtată casă. Uneori, ceva "se aprinde" în ochi și chiar le văd clar. Este necesar să clipiți, deoarece magia dispare. Acesta este exact ceea ce se spune despre strângerea muschilor ciliari. Dar, cu cât pregătesc mai mult, cu atât mai mult și mai clar văd în depărtare.

Ce vrei tu. Mult noroc!

Rămâi bine! Abonați-vă la canalul nostru în Telegramă - găsiți-vă.

LiveInternetLiveInternet

-video

-Categorii

  • 1000. Sfat pentru +1 (294)
  • Sfaturi pentru toate ocaziile (96)
  • Trucuri mici de gătit excelent (83)
  • Pentru amanta notei (118)
  • Dezvoltarea de sine (82)
  • Dezvoltare de memorie (48)
  • Sfaturi pentru salvarea vieții (12)
  • Managementul timpului (11)
  • Abilități de comunicare (9)
  • Citirea vitezei (3)
  • Dansuri (73)
  • Latina (26)
  • Zumba, dans pentru slăbire (15)
  • Go-Go (5)
  • Elemente de dans (2)
  • Dans oriental (25)
  • Întrebări frecvente (77)
  • Întrebări frecvente (20)
  • LiRu (2)
  • Înregistrare (5)
  • Memo (24)
  • Frații noștri mai mici (652)
  • Câini (35)
  • "Ei trăiesc ca o pisică și un câine" (25)
  • Fiica Mea (5)
  • Din viața pisicilor -1 (153)
  • Din viața pisicilor-2 (35)
  • Interesant despre pisici (62)
  • Pisoii (16)
  • Pisici (imagini) (231)
  • Pentru proprietarii de pisici (37)
  • Aceste animale frumoase mici (73)
  • În rețelele World Wide Web (326)
  • Colecția muzicală (32)
  • Ce progres a ajuns. (8)
  • Vreau să știu totul (114)
  • Creative (17)
  • Mituri și fapte (36)
  • Nu vă puteți imagina ce să faceți (3)
  • Pasiune-Mordaste (44)
  • Amazing - aproape! (14)
  • Showbiz (39)
  • La toate despre tot (39)
  • Viața în bucurie (648)
  • Live ușor (184)
  • Ritualuri, insigne, insigne (126)
  • Sărbători, tradiții (97)
  • Money Magic (70)
  • Barbat și femeie (45)
  • Simoron (36)
  • Numerologie, horoscop (28)
  • Pentru suflet (25)
  • Feng Shui (17)
  • Ezoterice (2)
  • Chimie (1)
  • Lăute (5)
  • ABC-ul credinței (99)
  • Sănătate (784)
  • Ajută-te singur (351)
  • Self-masaj conform tuturor regulilor (91)
  • Boli (70)
  • Qigong, Tai Chi Quan, Taichi (60)
  • Acupressure, reflexoterapie (38)
  • Vârsta veche nu este distractivă? (26)
  • Medicină tradițională (9)
  • Corectarea vederii (5)
  • Medicina de Est (1)
  • Să trăiești sănătos (132)
  • Medicină tradițională (42)
  • Curatarea corpului (39)
  • Ultima țigară (24)
  • Israel (143)
  • Orașe (34)
  • Teren promis (10)
  • Informații utile (4)
  • IzraVideo (19)
  • Fotoreporturi (11)
  • Yoga (210)
  • Complexe yoga (123)
  • Yoga rezolvă probleme (43)
  • Exerciții (30)
  • Asanas (9)
  • Yoga pentru degete (mudra) (7)
  • Sfaturi și trucuri (2)
  • Frumusețe fără magie (1129)
  • Gimnastică pentru față, exerciții (207)
  • Păr de lux (132)
  • Frumusețe în japoneză, tehnici asiatice (73)
  • Secretele tineretului (54)
  • Tehnica de masaj (24)
  • Manichiura originala (20)
  • Modul de a străluci pielea (115)
  • Cosmetician (55)
  • Machiaj perfect (105)
  • Probleme (39)
  • Arta de a fi frumoasa (32)
  • Stil (131)
  • Îngrijire (317)
  • Gatit (766)
  • Coacerea (93)
  • Garnituri (18)
  • Primul curs (12)
  • Bucătărie etnică (6)
  • Desert (52)
  • Gustări (117)
  • Produse din aluat (83)
  • A mânca este depusă (50)
  • Carne (113)
  • Bate în sus (31)
  • Bauturi (75)
  • Legume și legume (114)
  • Rețete (25)
  • Peste si produse marine (34)
  • Salate (60)
  • Sosuri si condimente (8)
  • Termenii (16)
  • Site-uri utile (11)
  • Fotografie (8)
  • Editorii de fotografii (3)
  • Servicii de catering (7)
  • Linkuri utile (7)
  • Software (11)
  • Prin viață, râzând. (132)
  • Funniile video (33)
  • Poze haioase (2)
  • Jucarii (25)
  • Oh, acei copii. (27)
  • Приколюшечки (29)
  • Pur și simplu grozav! (15)
  • Acul (208)
  • Tricotat (21)
  • Acoperire cu arbore (11)
  • Reparații (3)
  • Fă-o singur (82)
  • Creați un confort (37)
  • Cusut (70)
  • Poezii și proză (242)
  • Versuri (149)
  • Proverbe (66)
  • Aforisme, citate (22)
  • Proză (4)
  • Expresiile înaripate (1)
  • Corpul perfect (620)
  • Bodyflex, oxiză (120)
  • Pilates (37)
  • Aerobic (25)
  • Callanetică (21)
  • Milena. Fitness (18)
  • Sală de fitness (17)
  • Transformarea bodigilor (5)
  • Anatomie (1)
  • Consilii (69)
  • Sporturi (video) (87)
  • Stretching (40)
  • Exerciții (226)
  • Fotobanca (63)
  • Artisti (5)
  • Natura (5)
  • Fotografie (16)
  • Fotografi și lucrări video (31)
  • Flori (8)
  • Photoshop (5)
  • Noi provocăm excesul de greutate (545)
  • Închis în diete (62)
  • Legile nutriției (117)
  • Trebuie să trăiești. (76)
  • HLS (16)
  • Produse (73)
  • Pierdeți greutate inteligent (123)
  • Calea către ideal (102)

-muzică

-Căutați prin jurnal

-Abonați-vă prin e-mail

-Cititori periodici

Cum să scapi de amețeli în cinci minute

Termenul „rău mea“ înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți: unii oameni îl folosesc pentru a descrie sentimentele de amețeală sau pierderea echilibrului, în timp ce alții îl folosesc pentru a descrie sentimentul că se învârte în jurul valorii de tot.

Deoarece simptomele sunt vagi si pot fi cauzate de o serie de factori, pentru a găsi o modalitate de a opri sau preveni senzația de amețeală, trebuie să treacă prin încercare și eroare.

Iată o selecție de metode rapide pe care le puteți încerca, încercând să opriți amețelile:

  • Dacă sunteți așezat, încercați să vă puneți capul pe genunchi (chiar mai bine - să-l coborâți între genunchi). Acest lucru va crește fluxul de sânge în creier. Același rezultat pe care îl realizați, dacă vă culcați
  • Stați sau minți timp de 1-2 minute sau până când amețelul dispare.

❧ Bea apă
Amețeli este adesea rezultatul deshidratării. Deshidratarea poate fi cauzată de faptul că nu beți suficientă apă, de regulă, starea de deshidratare este agravată în timpul sau după antrenament. Deshidratarea poate fi, de asemenea, o problemă atunci când suferă de o boală care provoacă vărsături, diaree sau febră, ceea ce poate duce la pierderea o mulțime de lichid.

  • Dacă vi se pare dificil să bea multă apă, încercați să bea alte lichide, cum ar fi bauturi energizante, ceai fierbinte cu un pic de zahăr, supe și ciorbe sau sucuri de fructe diluate.

❧ Concentrați-vă asupra unui anumit punct
Pentru a preveni amețelile, când totul se învârte, mulți dansatori își concentrează ochii într-un anumit loc. Aceeași tehnică poate fi folosită de persoanele care suferă de atacuri de amețeală.

  • Focalizarea pe un anumit loc, cum ar fi o fisură în tavan sau o pată de murdărie pe podea, vă va ajuta să înțelegeți că nu vă rotiți, spre deosebire de ceea ce vă spune corpul.

❧ Respirați adânc
Amețeli pot apărea din cauza unui atac de anxietate. Adesea, în timpul atacurilor de panică, simțiți că nu puteți respira.
De obicei, problema este că încerci să respiri prea mult. Dacă este cazul, încercați să respirați încet și profund. Acest lucru vă va ajuta să vă calmați și să depășiți senzația de amețeală.

❧ Scapa de vertij în 5 minute

Sfatul medicului chinez Liu Hongshen, despre cum să vă îmbunătățiți rapid starea de sănătate și să scăpați de amețeli cu ajutorul unor presiuni speciale.

PUNCTUL № 1
Două dintre aceste puncte simetrice sunt situate pe partea din spate a capului. Este necesar să trageți o linie imaginară prin spatele capului de la marginea superioară a unei urechi la marginea superioară a celuilalt.

Apoi atașați palma mâinii drepte la cap, astfel încât degetul mic atinge urechea.

Apoi punctul va fi la intersecția marginii degetului arătător și a liniei imaginare. În mod similar, un punct este găsit pe partea stângă a coapsei.

PUNCTUL № 2
Două puncte simetrice sunt situate deasupra marginilor sprâncenelor în punctul în care părul face așa numitul "colț".
Push ar trebui să fie doar în partea de sus "de sus" a acestui colț.

Să pierdeți punctul - nu înfricoșător!

- Dr. Liu, mulți cititori scriu că ar dori să-ți ia sfatul, dar se tem. Ei se tem că vor determina în mod incorect locul în care trebuie să apese, ceea ce le va deteriora corpul.

- Nu cred că există prea multe pericole în acest sens. Chiar dacă cineva face o greșeală, nu va face prea multe lucruri.

La urma urmei, masajul este proiectat pentru a activa fluxul de sânge în locurile potrivite, asta e tot. În cel mai rău caz, dacă faceți o greșeală, pur și simplu nu veți avea niciun efect.

Cum să scapi de amețeli cu remedii folclorice

Cine nu știe ce este amețeli? Cine dintre noi nu a experimentat niciodată acest sentiment neplăcut și intruziv cel puțin o dată în viața sa? Amețeli poate fi un semn al unei boli grave sau pur și simplu un simptom al suprasolicitării sau al lipsei de somn. Dacă suferiți de dureri de cap constante, în cazul în care capul este inexorabil amețit noaptea și ziua, dacă nimic nu ajută, trebuie să vă adresați întotdeauna unui medic. Poate identifica boli mai grave. Dacă rezultatele testelor nu confirmă diagnosticul teribil, se poate presupune că capul se rotește din următoarele motive.

De ce există amețeli

  1. Foarte adesea capul se roteste de oboseala si impotenta. Când nu observați somnul și odihna, lucrați pentru uzură, weekend neglijență și sărbători - acest lucru inexorabil duce la amețeli. Amintiți-vă că nu veți câștiga toți banii, iar sănătatea va fi și mai greu de întors. Luați pauze la lucru pentru a scăpa de amețeală și pentru a vă îmbunătăți performanța.

Nu este necesar să enumerăm bolile, ale căror simptome pot fi amețeli - numărul lor foarte mare. Numai un medic poate diagnostica și prescrie tratamentul.

Primul ajutor pentru amețeli

Uneori capul începe să se rotească atât de brusc încât să poți pierde solul de sub picioarele tale. Dacă simțiți o durere de cap ascuțită, dacă vă pierdeți echilibrul, trebuie să vă așezați urgent. Dacă nu există o bancă sau un scaun în apropiere, stați drept pe pământ sau pe un pas. Este mai bine să-ți pui pantalonii murdari decât să lești. Dacă sunteți acasă în timpul unui atac de amețeală, este mai bine să vă culcați. Puneți-vă capul pe genunchi și închideți-vă ochii. După un timp, stadiul activ de amețeală trece, de obicei.

Dacă vi se pare că totul "plutește" în jurul ochilor, încercați să vă luați ochii pentru un singur lucru. Acest lucru va face ca aparatul vestibular să funcționeze normal. Dacă aveți ceva dulce cu dvs., trebuie să-l mâncați. Chiar și o bomboană mică sau o gumă de mestecat vă poate salva de amețeală. Beți apă, faceți câteva respirații adânc și încercați să vă ridicați. Dacă simțiți că nu vă puteți descurca pe cont propriu, cereți-i pe alții să vă ajute.

Retete acasa impotriva ametelor

Dacă amețeli este un vizitator frecvent în casa ta, trebuie să știi mai multe rețete care te vor ajuta să rezolvi rapid acest flagel.

Ginger. Această plantă tonifică perfect corpul, aduce presiunea înapoi la normal, mărește imunitatea. Pentru a face față durerii de cap, trebuie să adăugați o rădăcină de ghimbir puțin uscată și zdrobită în ceainic. Luați asta ca un obicei! Ginger dă un gust subtil, unic și aromă ușoară și plăcută. După prima ceașcă, veți observa o îmbunătățire a stării dumneavoastră.

Oțet și miere. Dacă capul se rotește de la modificările tensiunii arteriale, mierea și oțetul vă vor ajuta. Într-un pahar de apă caldă, se diluează o lingură de miere naturală de munte și aceeași cantitate de oțet de cidru de mere de 5%. Dacă beți în mod regulat această băutură în mod regulat dimineața și seara, puteți să scăpați de amețeală pentru totdeauna.

Sfecla, morcovi, rodie. Aceste fructe trebuie să strângă o cantitate egală de suc și să bea acest amestec de trei ori pe zi pentru o jumătate de pahar înainte de a mânca. Sucul de sfecla, morcovi si rodii va ameliora vasospasmul in cap si va va usura conditia. Să nu mai vorbim că acest suc este foarte gustos!

Oregano și balsam de lamaie. Luați o lingură de oregano și melissa. Se toarnă ierburile cu apă clocotită și se lasă să se înnebunească pe o baie de apă. Apoi, se lasă băutura și se scurge băutura vindecătoare. Trebuie să beți în timpul unui atac de amețeli. Pentru gust în supă puteți adăuga miere și lămâie. Această băutură nu doar ameliorează durerile de cap, ci și calmează nervii.

Hawthorn. Tinctura florilor acestui copac poate fi cumpărată la farmacie sau pregătită independent. Paduvul infloreste la inceputul verii. În iunie, colectați inflorescențe proaspete și umpleți-le cu alcool. Puneți-l într-un loc întunecos timp de două săptămâni. Scuturați periodic sticla. Când tinctura este gata, trebuie luată cu o linguriță, diluată în jumătate de pahar cu apă.

Tinctura de usturoi. Aceasta este o altă rețetă eficientă și dovedită. Capul de usturoi trebuie să fie curățat, felii tăiate în mai multe părți și se toarnă cu alcool. Tinctura este pregătită similar cu rețeta anterioară. Luați această tinctură este necesară dimineața pe stomacul gol, diluând o lingură de tinctură într-o treime dintr-un pahar de lapte.

Sfaturi pentru a scăpa de amețeli

  1. Dacă sunteți amețit pe drum, trebuie să aveți grijă de asta înainte de începerea călătoriei. Cumpărați în farmacie medicamente pentru aparatul vestibular sau brățări speciale împotriva bolilor de mișcare și a maladiilor. Acestea vă vor ajuta să mutați cu ușurință drumul.

Nimeni nu este sigur de amețeli. Se poate întâmpla la o persoană tânără și în vârstă, un bărbat și o femeie. Adesea, amețelul are o bază psihosomatică - ne gândim la durere și ne urmărește. Fiți optimist, urmăriți-vă sănătatea și veți fi fericiți!

Cum sa scapi de ameteala

Mulți oameni de vârste diferite se confruntă cu amețeală. Acest simptom poate apărea cu diferite boli și afecțiuni patologice. În consecință, alegerea tratamentului este în mare măsură determinată de cauza problemei. Prin urmare, înainte de a decide cum să scăpați de amețeală, trebuie să studiați cu atenție caracteristicile afecțiunii, precum și simptomele asociate. Mai multe informații pentru a le oferi medicului, cu cât mai precis și mai rapid vor fi diagnosticate și asistate.

Independent, puteți lupta cu vertij cauzat de influențe externe, de exemplu, boala de mișcare. Acestea sunt afecțiuni temporare care nu sunt asociate cu modificări patologice organice ale organelor și țesuturilor. Dacă amețelile persistă o perioadă lungă de timp și nu sunt condiționate de influențe externe, examinarea și îngrijirea medicală sunt necesare. În unele situații, amețelile sunt o manifestare a unei situații de urgență, care fără o ușurare imediată poate duce la consecințe grave.

Tipuri de amețeli

Vertijul este simțit în fiecare situație în moduri diferite. Prin urmare, descrierea și clasificarea acestei stări se bazează adesea pe o percepție subiectivă. Vertijul poate fi percepută ca o rotație a corpului sau, în mod alternativ, a lumii din jurul persoanei, precum și instabilitatea suportului sub picioare, sentimentul de leagăn.

Una dintre clasificările existente împarte vertijul în categorii în funcție de mecanismele de dezvoltare:

  • Vestibularul (vertij) - se mai numesc și sistemic sau adevărat, apar atunci când este afectat sistemul vestibular. Se simte ca mișcările corpului sau mediul înconjurător. Problema poate fi la nivelul formelor vestibulare ale urechii interne sau ale diviziunilor centrale ale analizorului de poziție a corpului în spațiu.
  • Leșin sau o stare aproape de el. În ajunul pierderii conștiinței, o persoană se simte întunecată în ochi, greață, slăbiciune puternică, picioarele sunt zdruncinate, aruncă în sudoare rece, există un sentiment de teamă, conștiența este înnorată.
  • Dezechilibrul se manifestă prin șocul mersului, simțul instabilității. Se dezvoltă atunci când unul dintre departamentele sistemului nervos responsabil de coordonare este afectat. Vertijul, în acest caz, nu este observat de obicei în minciună sau în ședințe.
  • Sensibilități nesigure - de obicei, au un caracter psihogenic și sunt caracteristice tulburărilor anxioase, depresive, atacurilor de panică, fobiilor.
  • Un grup separat poate fi distins cu amețeli cervicogenice asociate cu distorsiunea impulsului din structurile cervicale. În acest caz, centrele creierului primesc informații incorecte despre poziția capului. Acest lucru se întâmplă cu durerea și mobilitatea limitată în regiunea cervicală, cel mai adesea pe fundalul osteocondrozei.

În medicină, distinge între amețeli centrale și periferice. Ei au diferite mecanisme de dezvoltare și diferite manifestări. Versiunea periferică a amețelii are un caracter paroxistic, se dezvoltă brusc. Sentimentul de pierdere de echilibru și de rotație în jurul situației atât de intensă încât constrânge o persoană să se așeze sau să găsească sprijin, să nu încercați să faceți capul brusc se transformă. În același timp, greața, vărsăturile, palpitațiile, tulburările auditive și tinitusul pot fi deranjante.

Amețeala centrală se dezvoltă adesea treptat, are un caracter permanent sau de lungă durată. Echilibrul este de obicei rupt moderat, iar pacientul devine obișnuit cu noua stare. În același timp, durerile de cap, tulburările de memorie și pierderea vederii pot fi deranjante. Neurologul la examen evidențiază simptome neurologice: tulburări de sensibilitate, tulburări oculomotorii și alte manifestări ale bolii.

motive

Adesea apare amețeli într-o anumită situație și în curând trece după o schimbare a circumstanțelor. Capul se poate roti în astfel de situații:

  • când este văzut de la o înălțime considerabilă,
  • la deplasarea vehiculelor sau la observarea mișcării obiectelor,
  • cu mișcări bruște și o creștere rapidă din pat,
  • atunci când citiți în timpul unei călătorii,
  • din cauza foametei sau a setei,
  • în cazul unui șoc solar sau termic,
  • la diferențe de temperatură,
  • într-o cameră înfundată, cu o lipsă de oxigen,
  • prin inhalarea substanțelor cu un miros ascuțit,
  • într-o situație stresantă, cu exces de muncă, lipsă cronică de somn.

În plus, amețeli este o manifestare a multor boli. Există mai multe zeci de boli și condiții care duc la amețeli. Printre acestea:

  • boli ale urechii interne (labirintită, boala lui Meniere, traumatisme barometrice și acustice ale labirintului);
  • amețeli pozitive benigne (poate fi o consecință a otitei, traumatisme cerebrale traumatice, intoxicație, în special geneza alcoolică);
  • disfuncție vestibulară cronică;
  • tulburări psihice și neurologice (migrene, sindromul Parkinson, boala Alzheimer, atacuri de panică, sindrom de hiperventilație);
  • osteocondroză cervicală;
  • tumora sau abcesul cerebelosului, neoplasmelor stem;
  • traumă - craniocerebrală sau gât;
  • encefalita;
  • distonie vegetativă;
  • accidentul vascular cerebral și consecințele acestuia;
  • patologia cardiovasculară (ateroscleroza cerebrală, aritmia, hipo- sau hipertensiunea arterială, insuficiența cardiacă);
  • febră și intoxicație;
  • efectul secundar al medicamentelor;
  • intoxicație, inclusiv din efectele stupefiantelor: nicotină, alcool;
  • hipoglicemie;
  • scleroza multiplă;
  • polineuropatii;
  • hipotensiunea ortostatică;
  • hipotiroidism.

tratament

Dacă există amețeli persistente sau frecvente, este necesară o monitorizare a tratamentului ulterior al bolii care a cauzat simptomele. Dacă se produce amețeli ocazional și se știe că sunt asociate cu anumite circumstanțe, puteți încerca să le preveniți. În plus, există multe recomandări despre cum să scapi de amețeli la domiciliu. Iată câteva dintre ele:

  • Când vă simțiți amețit, se recomandă să vă așezați sau să vă culcați. Într-o poziție așezată, este mai bine să coborâți capul în genunchi. În primul rând, în acest fel puteți evita căderea. În al doilea rând, în cazul în care starea de greață asociate cu privarea de oxigen a celulelor creierului, un val de sânge la cap îmbunătățește circulația sângelui cerebral și nutriție a neuronilor.
  • O condiție mai ușoară poate apă obișnuită. În cazul în care o persoană consumă puțin lichid, pot apare amețeli sau apariția de lumină. În plus, unele circumstanțe duc la deshidratarea corpului: stres intens, căldură severă, vărsături, diaree, febră, transpirații semnificative.
  • Dacă amețeli este asociată cu post alimentar sau cu o condiție de hipoglicemie, o bucată de zahăr, ciocolată sau alte alimente care conțin o cantitate mare de carbohidrați va ajuta la eliminarea slăbiciunii și ușurinței.
  • Concentrați-vă pe ceva, de exemplu, pe un obiect mic sau un element de model de pe tapet. Aceasta ajută la restabilirea echilibrului, vă permite să simțiți că organismul nu se rotește de fapt.
  • Respirație profundă - această metodă ajută la calmarea și, de asemenea, îmbunătățește eliberarea oxigenului în organe. Respirați adânc și încet, concentrându-se complet pe fazele de respirație.
  • Sursele luminoase, pâlpâirea imaginilor pot agrava amețeli. Este recomandabil să așteptați un atac într-o cameră întunecată sau cel puțin să stați sau să vă culcați cu ochii închiși până când vor trece senzațiile neplăcute.
  • Cu amețeală pozitivă, puteți aplica tehnica propusă de Dr. Epley. Ajută într-o situație în care problema este legată de efectul otoliților asupra anumitor zone ale urechii interne. Procedura vă permite să mutați aceste particule. Ea se realizează în conformitate cu următoarea schemă:

1. În poziția de ședere, rotiți capul spre urechea cu probleme cu 45 °.
2. Apoi se află pe spatele lor.
3. După 2 minute, capul este rotit lent în direcția opusă cu 90 °.
4. Dupa alte 2 minute se intoarce pe partea laterala a pantei, stivuind astfel incat fata sa se opreasca.
5. După 2 minute, reveniți la o poziție de ședere.

  • Dacă amețelul este asociat cu osteochondroza coloanei vertebrale și apare după o poziție incomodă a corpului, mișcările moi de masaj din secțiunile posterioare ale gâtului și regiunii occipitale pot ajuta. Puteți completa masajul cu pante lentă în regiunea cervicală cu o amplitudine mică.
  • Metode naturale

    • Există rețete de medicină tradițională care pot preveni sau reduce amețeli:
    • Ghimbirul poate reduce intensitatea amețelii și a greaței. Poate fi luată în diferite forme: adăugați o rădăcină proaspătă răcită la băuturi sau mese gata, mestecați ghimbir confecționat, mâncați mirodenii într-o formă uscată.
    • Un efect bun este recoltarea ierburilor. Puteți lua infuzia de menta, fenicul, musetelul, semințele de țelină, coaja de portocale, ghimbirul măcinat. Componentele sunt amestecate în mod egal, un pahar de apă clocotită este turnat într-o lingură de colecție și insistă timp de 30 de minute. Infuzia trebuie făcută puțin câte puțin în timpul zilei. Cele mai bune rezultate pot fi obținute dacă luați medicamentul în decurs de 2 săptămâni.
    • O altă rețetă pentru amețeală este o băutură cu oțet de cidru de mere și miere. În apă fiartă, fierbinte, adăugați 2 lingurițe de miere și oțet. Dimineața beau pe stomacul gol. Băutura este continuată timp de 10 zile.
    • Dacă amețeli este asociată cu modificări aterosclerotice în vasele de sânge, este necesar să se ia infuzia de trifoi roșu. Poate fi gătit timp de 5 minute într-o baie de apă (adăugați 1 lingură de trifoi până la 250 ml de apă), apoi insistă timp de aproximativ o oră. O altă variantă de preparare este de asemenea posibilă: se toarnă materia primă cu apă clocotită și se fierb într-un termos timp de 7-10 ore. 1/3 ceasca de bautura preparata este administrata de trei ori pe zi. Un astfel de tratament poate fi lung - de la 2 săptămâni la 2 luni. Se recomandă repetarea cursului după o pauză de o lună.
    • Cu tensiune arterială scăzută, sucul de țelină are un efect bun. Este mai bine să-l utilizați în formă proaspăt stors, poate fi amestecat cu sucuri de alte legume și fructe: morcovi, mere, portocale. În plus, se poate adăuga oțet de miere și de cidru de mere.
    • Eficient împotriva amețeli înseamnă pe bază de ginkgo biloba și pyrethrum. Prima plantă îmbunătățește microcirculația sângelui, inclusiv în urechea internă. Pyrethrum este foarte eficient în migrene, procese inflamatorii, afecțiuni febrile.

    Ajutați-vă cu câteva feluri de amețeală

    Pentru a reduce amețeli în neuronitul vestibular, sunt prescrise H1-blocante (meclosin, ciclizină). Medicamentele au efecte secundare sedative și hipnotice. Medicamentele anticholinergice (scopolamina, prometazina) sunt, de asemenea, utilizate pentru amețeli, dar la vârstnici trebuie să li se prescrie foarte atent, din cauza riscului de psihoză și retenție urinară. Rezultatele pozitive aduc tranchilizante (diazepam, hidroxizină).

    În timpul unui atac cu sindromul Meniere, este indicată repausul patului, luând medicamente (betagistin, diuretice, calmant, antihistaminice și antiemetice). O dieta cu o cantitate mica de sare este prescrisa. Pacienții sunt sfătuiți să renunțe la alcool, să fumeze, să bea cafea, pentru a nu provoca atacuri repetate.

    La amețeli cauzate de un sindrom de hiperventilație pe fondul frustrării depresive și afective, psihoterapia și preparatele sedative vor ajuta. Destul de des este suficient un test provocator de trei minute cu hiperventilație pentru a face pacientul să înțeleagă cauza simptomelor neplăcute și să scape de un sentiment de frică care agravează starea.

    Cu anemie de deficit de fier, sunt prescrise medicamente speciale și o dietă, inclusiv produse bogate în fier.

    profilaxie

    Dacă există o tendință de amețeală, este bine să utilizați recomandări care să reducă la minimum riscul convulsiilor. Următoarele metode de prevenire pot fi cele mai utile:

    • Se recomandă evitarea mișcărilor bruște, atunci când coborâți scările, este necesar să vă sprijiniți dacă este posibil, și ar trebui ridicată cu atenție din pat sau din poziția așezată. În cazul în care capul este de multe ori filare, este mai bine să renunțe la pantofi cu tocuri înalte - astfel încât va fi mai ușor să mențină echilibrul.
    • Cu amețeală poziționată și disfuncție vestibulară, se recomandă repetarea cu atenție a mișcărilor care provoacă convulsii. Această "gimnastică" duce la o adaptare treptată a aparatului vestibular și accelerează recuperarea.
    • Se recomandă utilizarea unui volum suficient de lichid, norma de zi cu zi fiind de la 1,5 la 2 litri. Consolidarea corpului este facilitată de mese regulate, o abundență de legume și fructe în dietă.
    • Refacerea forțelor. Vertijul este posibil pe fondul oboselii și somnului săraci. Mai ales corpul are nevoie de odihnă în timpul bolii. În special, nu riscați și rămâneți în picioare în timpul răcirii. Adesea, o odihnă bună este cel mai bun medicament.
    • Dacă sentimentul de amețeală apare în timpul călătoriei, este mai bine să luați în avans un medicament pentru boală de mișcare (dimenhidrinat, suprastin, vertegohel). În situații simple, puteți obține cu bomboane cu mentol. Sub cap în timpul călătoriei, este recomandat să puneți o rolă, la primele simptome închideți ochii.
    • Gimnastica vestibulară. Exercițiile pentru a menține echilibrul și coordonarea vor ajuta la formarea aparatului vestibular. În acest scop, yoga este perfectă, deoarece dezvoltă capacitatea de relaxare și concentrare internă.
    • Refuzați obiceiurile proaste. Substanțele narcotice, nicotina, alcoolul, cofeina agravează circulația sângelui și duc la intoxicare, ceea ce provoacă atacuri de amețeală.

    Trebuie să se acorde atenție amețelii și simptomelor concomitente. Acest lucru va ajuta la identificarea cauzelor crizelor. Nu uitați că capul se poate roti cu multe boli. Diagnosticarea în timp util este importantă pentru tratamentul eficient. Prin urmare, dacă amețelile apar fără cauze externe evidente, este necesară o atenție medicală. În majoritatea cazurilor, eliminarea cauzei duce la încetarea amețelii.