Ajutați uleiurile esențiale cu dureri de cap

Comoție

Cefaleea este cel mai frecvent simptom al diferitelor boli. Cauzează disconfort și iritabilitate, distruge planurile de odihnă activă.

Nu trebuie să suferiți o durere de cap, uleiurile esențiale îl ajută să facă față acestei situații.

Aromaterapia și-a câștigat popularitatea de mult timp și acum continuă să câștige impuls.

Strămoșii noștri au observat, de asemenea, că uleiurile au un efect curativ asupra corpului, fără a provoca efecte secundare.

Principalele tipuri de uleiuri folosite pentru durerile de cap:

loading...
  • mentă - este un analgezic bun, elimină umflarea;
  • rozmarin - un remediu excelent pentru migrene și tulpini;
  • lavanda - elimină durerea și oboseala, calmează foarte bine nervii;
  • lămâie - elimină durerea;
  • Melissa - elimină durerea în timpul unei migrene;
  • iasomie și altele.

Metode de ameliorare a durerilor de cap

loading...

Masajul capului

Pentru a efectua un masaj al capului, este necesar să aruncați 4 picături de amestec eteric pe mâini, să frecați pe suprafața mâinilor și să masați zona templelor, frunte și occiput.

Pentru a pregăti un amestec pentru masaj, este suficient să luați:

  • 30 ml de ulei vegetal;
  • 10 picături de ulei.

Ingredientele sunt amestecate și pot fi folosite.

Trebuie să vă amintiți că atunci când utilizați ulei de mentă, adăugați 8 picături.

În plus, aceste combinații de uleiuri sunt utilizate:

  • 5 ml ulei de menta + 15 ml ulei de migdale + 5 ml eucalipt;
  • 5 ml de mușețel + 7 ml de lavandă + 15 ml de ulei de măsline;
  • 7 ml de musetel + 5 ml de imortelle + 15 ml de unt de piersici;
  • 4 ml de mentă + 7 ml de lavandă + 15 ml de ulei de măsline.

Aromaterapie

Pentru a obține efectul dorit cu lampa de aromă și cu uleiurile, este necesar să adăugați ulei aromatic în apa preîncălzită și să aprindeți o lumânare. Durata unei astfel de proceduri ar trebui să fie de 20 - 30 de minute.

Astfel de inhalări au foarte rapid rezultate pozitive. Durerile de cap dispar, există o grabă de putere și o stare bună.

Există mai multe amestecuri eficiente care se adaugă la inhalare. Să luăm în considerare unele dintre ele:

  • pentru a scăpa de o migrenă și, de asemenea, pentru a ridica imunitatea, combinația de lemongrass și de ienupăr în raportul 3: 2 va ajuta;
  • cu o durere de cap prelungită, fără întrerupere, va ajuta o combinație de lavandă, cedru și pin - respectiv 1: 2: 2;
  • o combinație de balsam de lamaie, mentă și ghimbir în proporții de 1: 1: 2 va ameliora durerile de cap asociate cu suprasolicitarea;
  • mușețel, lamaie și bergamot într-un raport de 2: 1: 1 elimină durerea, tonifiază și revin o stare bună.

comprese

Acasă, foarte des, compresa este folosită ca una dintre metodele de tratare a diferitelor boli, inclusiv dureri de cap. Pentru aceasta, luați un pahar de apă rece și adăugați 5 picături de ulei de mai sus. Apoi, luați cârpa de bumbac și umeziți-o în amestecul pregătit, strângeți-o și atașați-o pe frunte. Durata procedurii este de 8 minute; Fă-o până când dispare senzația de durere.

Aromabaths

Au un efect foarte rapid și bun, cu durere în cap. În primul rând, uleiurile pătrund în piele și apoi în sânge, răspândindu-se rapid în organism și având un efect curativ. În al doilea rând, vaporii care secretă uleiul pătrund instantaneu în tractul respirator superior și afectează centrele de durere.

Pentru a pregăti o astfel de baie, trebuie să aplicați 6-15 picături de No-Fir pentru a porni în unt sau lapte și apoi să se dizolve în baie. În acest ulei nu numai că va ameliora durerea de cap, ci și că veți găsi ușurința corpului.

Există un alt dispozitiv - difuzor, care funcționează din rețea. În ea, turnați orice ulei și difuzor care îl pulverizează, subliniind mirosul. Faceți astfel de manipulări de 3 ori pe zi, care durează 15 minute.

Aroma Coulos

Acestea sunt accesorii specifice care au mai multe utilizări. Unul dintre ele este tratamentul durerilor de cap. Este un pandantiv, un mic con în care se toarnă uleiul dorit și produce un miros care afectează centrele de durere.

Uleiuri esențiale pentru cefalee

loading...

Pentru a ușura durerile bruște de durere și pentru a îmbunătăți starea de spirit în loc de medicamente care au o mulțime de efecte secundare, este mai bine să utilizați uleiuri esențiale de dureri de cap. Dar ce extracte de plante ajută la depășirea migrenei și cum să le folosiți chiar și în timpul sarcinii?

Aroma de ulei de la migrena

loading...

Cele mai eficiente uleiuri care elimină durerea în cap sunt:

  • Lavandă - elimină durerea, are un efect antiinflamator și analgezic;
  • Rozmarin - ameliorează migrena și suprasolicitarea psihică;
  • Monetărie - are un efect analgezic puternic, elimină umflarea;
  • Marjoram - dilată vasele de sânge, elimină simptomele neplăcute ale PMS;
  • Musetel - are un efect sedativ, elimină sindromul de durere și relaxează sistemul muscular;
  • Muscatine salvie - acționează ca sedativ, elimină spasmele;
  • Lemon - are efect analgezic;
  • Melissa - ameliorează durerea care apare la migrene;
  • Grapefruit - tonifică, înveselește;
  • Orange - crește tensiunea arterială;
  • Cimpoi - ajută la normalizarea presiunii, ameliorează spasmele;
  • Immortelle - are un efect antiinflamator care ameliorează migrena la răceală.

Metode de utilizare a uleiurilor esențiale

loading...

masaj

Pentru a face un masaj al capului trebuie să frecați în mâinile a 4 picături de amestec de aer, apoi efectuați un masaj ușor al templelor, a spatelui capului și a frunții. Amestecul pentru procedura de relaxare se prepară după cum urmează: 30 ml ulei vegetal (măsline, migdale) amestecat cu 10 picături din oricare dintre extractele de mai sus. Dar când utilizați menta, balsam de lamaie sau eucalipt, adăugați până la 8 picături.

În plus, cu dureri de cap ajuta astfel de amestecuri:

  1. Mentă (5), 15 ml ulei de migdale, eucalipt (5).
  2. Ulei de măsline (15 ml), mușețel (5), levănțică (7).
  3. Uleiul de piersici (15 ml), musetelul (7), imortelul (5).
  4. Uleiul de măsline (15 ml), levantica (7), mentă (4).

Aromaterapie

Inhalarea rece - un instrument eficient care vă permite să normalizați rapid starea fizică și să vă înveseliți. Există multe amestecuri aromatice cu care puteți uita durerea pentru o lungă perioadă de timp. Cele mai eficiente rețete pentru o lampă aromatică:

  • Combinația de ienupăr și lemongrass (3: 2). Cu ajutorul unei astfel de aromoterapii puteți scăpa de migrena și slăbirea, care apare pe fundalul răcelii obișnuite. Cuplurile eterice exercită un efect tonic și activează procesele imune;
  • Lumanari de santal, busuioc si mosc (1: 1: 2) - indepartati spasmele;
  • Cedru, eucalipt și rozmarin (1: 1: 2) - anestezioză și ton;
  • Mușețel, lămâie (portocalie), bergamot (2: 1: 1) - sindrom de durere revigorat și eliminat;
  • Musetelul, lavanda, lamaie în părți egale - sunt eficiente pentru migrenele severe, calmează și elimină spasmele;
  • Ghimbir, menta și balsam de lamaie (2: 1: 1) - elimină durerile de cap cauzate de excesul de sindrom și de sindromul menstrual;
  • Lavandă, cedru, pin (1: 2: 2) - ajutați cu dureri de cap prelungite de altă natură.

Aromaterapia se efectuează după cum urmează: amestecurile de mai sus sunt adăugate în vasul lămpii cu aromă în apa încălzită și apoi lumina este aprinsă. Durata procedurii este de până la 25 de minute.

comprese

Uleiurile esențiale dintr-o durere de cap au un efect puternic dacă sunt folosite sub formă de comprese. Pentru aceste scopuri, într-un pahar plin cu apă rece, trebuie să adăugați cinci picături de ulei de aromă de mentă, lamaie, lavandă sau orice alt extract și amestecați totul. După ce trebuie să pregătiți materialul de bumbac și să-l dipați într-un pahar cu uleiuri esențiale, stoarceți-l și atașați-l pe frunte. Compresele ar trebui păstrate nu mai mult de 8 minute. Procedura trebuie repetată până la dispariția durerii.

baie

Unul dintre mijloacele cele mai eficiente de tratare a durerilor de cap este băile. Acest lucru se datorează faptului că în timpul scăldării uleiului aromatic este mai bine absorbit de organism:

  1. În procesul de evaporare de pe suprafața apei, acestea intră în sistemul respirator.
  2. Uleiurile dizolvate în apă pătrund în piele, ajungând rapid în sânge. Deci, există un efect terapeutic instantaneu.

Pentru a face o baie de vindecare cu uleiuri aromatice, trebuie mai întâi să combinați extractele eterice cu emulsifianți - miere, sare de mare sau lapte, apoi dizolvați totul în apă. În general, numărul de picături pe baie este de la 6 la 15 picături.

Norme privind utilizarea amestecurilor esențiale

loading...

Cefaleea este adesea luată prin surprindere în momentul cel mai incomod. Că metoda cea mai aleasă de tratare a durerii a fost cea mai eficientă, este necesar să se respecte anumite reguli de utilizare a amestecurilor aromatice:

  • Extractul eteric nu poate fi aplicat pe piele într-o formă concentrată. Trebuie amestecat cu ulei de bază sau loțiune, deoarece se poate arde.
  • Esența trebuie să fie frecat în cap în funcție de un anumit model: mai întâi amestecul se aplică în zone în care durerea este mai palpabilă. După ce uleiul este frecat în whisky, gât, gât și umeri.
  • Cu dureri de cap, puteți face, de asemenea, inhalare fierbinte. Pentru a face acest lucru, 8 picături de amestec trebuie adăugate la inhalator și inhalate timp de 20 de minute.
  • Metodele de utilizare a extractelor eterice care elimină migrenele pot fi aplicate într-o manieră complexă. Cu toate acestea, trebuie să fiți atenți, deoarece excesul de eteric, dimpotrivă, poate intensifica durerea de cap.

Aromaterapia pentru migrena: arome pentru a ajuta medicii

loading...

Migrena este o boală insidioasă, nu se poate reaminti de sine timp de luni, se prăbușește pe capul bolnav în sensul literal al cuvântului în cel mai nefericit moment. Cel mai adesea, durerea de cap este considerată o boală non-gravă, în timp ce migrena este o tulburare a funcțiilor părții creierului în care sunt localizate centrele de durere. În lupta împotriva unei boli neplăcute toate mijloacele sunt bune, aromoterapia poate ajuta la prevenirea migrenelor, oprește rapid spasmul vaselor cerebrale.

Ce este o migrenă?

Un atac ascuțit al unei dureri de cap cu greață, o reacție puternică la lumina strălucitoare, sunete și mirosuri, semnalează cel mai probabil o dezvoltare a migrenei. Durerea vine fie treptat, fie rapid, capturând, de regulă, doar o parte din cap, care interferează cu viața deplină, de lucru. Migrenă, sau hemicrania, este de cele mai multe ori o boală ereditară. Cuvântul "hemikraniya" este derivat din două cuvinte grecești "hemi", care înseamnă "semi-" și "kranion" - "craniul", adică durerea într-o parte a capului.

Sursa durerii are o origine smazmalitică: există un spasm al vaselor creierului, tonul lor se schimbă. Migrația este combinată cu o deteriorare severă a afecțiunii, incapacitatea de a privi la o lumină strălucitoare, greață, vărsături. Pacientul începe căscatul, paliditatea, răceala mâinilor și a picioarelor, scăderea vederii, uneori amorțeală și furnicături în diferite părți ale corpului.

Atunci când o migrena este atacată, este necesar să se dea pacientului sedativ, să se așeze într-o cameră caldă, întunecată, fără sunete străine, pentru a normaliza tonul vascular. Cel mai bun tratament pentru migrenă este prevenirea unei boli care poate fi tratată eficient cu aromoterapie.

Aromaterapia pe tema sănătății

Când migrena își începe atacul, este dificil de a ajuta la tratament, prin urmare este mai bine să înceapă lupta împotriva unei afecțiuni grave în stadiul de profilaxie. Persoanele care suferă de migrenă cunosc bine simptomele și factorii care pot provoca un atac ascuțit. Cineva migrenă începe din cauza cădere de presiune sau temperatura aerului ambiant, schimbarea bruscă a vremii, cineva reactioneaza la stres, foame, sete, zgomot iritant străine, miros puternic luminoase, celălalt nu poate tolera nici alimente sau medicamente. Migrenă este frecventă la femei în timpul ciclului menstrual și la menopauză.

Printre modalitățile de a elimina rapid debutul unui atac cu aromoterapie se utilizează comprese reci aplicate pe frunte. Un prosop curat se scufundă în apă, în care se dizolvă trei picături de uleiuri esențiale de lavandă și mentă. Puteți aplica orice miros, verificând compatibilitatea cu starea pacientului. Compresia trebuie schimbată pe măsură ce se încălzește.

O altă modalitate buna de a calma migrena - face masaj blând cu uleiuri esențiale: Aplicați o picătură de uleiuri esențiale pe lobul urechii, coate si genunchi falduri, whisky, porțiunea frontală aproape de al treilea ochi, zona arterelor carotide, iar partea de sus a șaptea vertebră cervicală. Miscari atente in sensul acelor de ceasornic trebuie sa masati aceste puncte. Potrivit pentru masaj uleiuri esențiale de lămâie balsam Melissa: proprietăți utile și contraindicații, care s-ar putea să nu știți, lavanda, lamaie, rozmarin rozmarin: proprietăți utile și contraindicații pentru persoana, busuioc, trandafiri. În stare caldă, puteți freca amestecul acestor uleiuri în templele pacientului. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie respingerea acestor mirosuri, altfel masajul ar trebui oprit imediat.

Baia cu ulei esențial acționează liniștitor, deoarece, dacă starea pacientului permite, puteți aduna apă caldă și adăugați cinci până la șapte picături de ulei de lămâie sau mentă. În același timp, puteți bea o ceașcă de ceai dulce cu Lămâie de lamaie: proprietăți utile și contraindicații de citrice acide și miere, care va ajuta, de asemenea, să se calmeze și să se relaxeze.

Pentru a preveni atacul migrenos, puteți prepara un amestec pentru lămpi aromatice, amestecând două picături de uleiuri esențiale de pin, menta și lamaie. Același amestec poate fi plasat în aromă. Amestecuri de uleiuri aromatice pentru masaj și frecare cu migrene:

  • două picături de rozmarin și ulei de menta, plus trei picături de ulei de eucalipt;
  • două picături de ulei de geranium și ylang-ylang;
  • trei picături de ulei esențial de pin, două picături de ulei de geranium și o lămâie.

Principala regulă de aplicare a metodelor de aromaterapie în prevenirea și tratamentul migrenei este că mirosul ar trebui să fie, nu să provoace respingerea, altfel poate agrava boala.

E interesant

Migrena este o boală destul de comună: suferă de unul din cei șapte locuitori ai Pământului. Cel mai adesea boala începe în timpul pubertății, este moștenită. La femei, migrena este de trei ori mai probabilă decât bărbații, ceea ce este asociat cu schimbări frecvente hormonale - în zilele obișnuite de critică, în timpul sarcinii și în perioada menopauzei.

Nu toate tratamentele (naționale și oficiale, droguri) poate ajuta rapid opri durerea, astfel incat medicii recomanda ca persoanele care sunt predispuse la această boală, se angajeze în prevenirea - yoga, exerciții de respirație regulate, aromoterapie.

Aromaterapie cu migrenă

loading...

Din păcate, prea multe femei știu cât de greu este de a face față unor crize epuizante migrene. În plus față de durerea pulsatoare migrenă pot exista fotofobii, hipersensibilitate la sunete puternice, greață și amețeală. Aceștia se arată, de obicei, cu câteva ore înainte de declanșarea unui atac. Prevenirea crizelor dureroase va fi mai ușoară, știind că le poate provoca. Prin urmare, pacienții care suferă de migrenă, în primul rând este recomandat să vă ascultați pe voi înșivă și pe sentimentele voastre.

Cineva reacționează la o schimbare bruscă de vreme, cineva de la un zgomot puternic, și cineva la anumite alimente (brânză picant, ciocolată, nuci, vin rosu, sampanie). După ce ați identificat o serie de iritante, puteți încerca să aduceți la zero efectele lor dăunătoare. - de exemplu, folosind aromaterapie.

Printre cele mai eficiente mijloace de aromaterapie mai întâi de toate, comprese reci folosind uleiuri esențiale de lavandă lămâie, busuioc și menta. Nu este necesar să experimentați imediat combinațiile acestor medicamente, la început puteți încerca una dintre aromele pe care le doriți. Pentru aceasta, adăugați 1 - 3 picături de ulei într-un pahar de apă minerală rece (dar nu rece). Curățați cârpa de bumbac, umeziți-o cu o compresă și atașați-o pe frunte și pe temple. Compresa trebuie înlocuită după 5 - 7 minute. Această procedură de relaxare trebuie efectuată într-o cameră întunecată și bine ventilată, migrenă.

Un alt excelent remediu pentru dureri de cap - Masajul templelor cu ajutorul uleiurilor. Aici sunt potrivite cum am menționat deja uleiuri esențiale de lavandă și lamaie, și extracte de trandafiri, balsam de lamaie și maghiram. Pentru o retragere rapidă a unui atac migrene este suficient să aplicați o picătură de ulei pe temple, lobii de sus și ureche. Eterul trebuie frecat ușor cu degetele de degete timp de 1 până la 2 minute.

Dacă timpul permite, atunci eficace un remediu pentru durerea de cap va fi o baie calda cu 2 - 3 picaturi de ulei de lamaie sau de menta (1: 1).

Principala regulă de selecție a uleiurilor medicinale - mirosul nu ar trebui să vă irită, altfel efectul tratamentului poate fi direct opus.

Cele mai eficiente combinații de uleiuri esențiale cu migrene luate în considerare:

- lămâie și menta (1: 1)

- lamaie și melisa (1: 1)

- Melissa și marjoram (3: 1)

- cedru, lemn de santal și măsline (1: 1: 2)

- trandafir și tămâie (2: 1)

- piersic și tămâie (3: 1)

Ulei esential de lavanda și busuioc, de regulă, nu trebuie să fie completate.

Aromaterapie cu migrenă

loading...

Este bine cunoscut faptul că în tratamentul migrenei un loc imens este ocupat de metode non-drog. Chiar și astăzi, când au apărut noi medicamente care elimină în mod eficient atacurile de migrenă (voi scrie despre aceasta separat), sunteți adesea forțat să căutați un remediu suplimentar care va reduce durerea sau cel puțin va face mai tolerabil.

În plus, atacurile de migrenă sunt foarte ușor de provocat. Adesea, cauza atacurilor frecvente de migrenă este tensiunea musculară în jurul capului și gâtului, tensiune emoțională și nervoasă. Și, prin urmare, trebuie să minimalizați influența acestor factori, desigur, pe cât posibil.

Astăzi vom vorbi despre parfumuri și rolul lor în prevenirea și gestionarea atacurilor migrene.

Acest post va deschide o serie întreagă de articole despre cum să gestionați singură migrenă și să o faceți fără medicamente. Adică, va fi vorba despre ceea ce sunteți responsabil pentru gestionarea frecvenței migrenei. Bineînțeles, este nevoie de ajutorul medicului, dar puteți obține rezultate reale doar prin prezentarea propriei inițiative. Crede-mă, aproximativ 50% din succesul în controlul migrenei depinde de tine! Puteți face multe și vă voi spune cum.

Deci, să începem cu aromoterapia.

Deoarece atacurile de migrenă trebuie îndepărtate cu analgezice puternice (un articol va apărea în curând și despre acest lucru), aromoterapia poate fi atribuită un rol suplimentar. Adică, în timpul unui atac, acesta poate deveni un frumos acompaniament al medicamentelor. O excepție se poate face numai în timpul sarcinii, când cele mai multe medicamente nu pot fi luate (pentru această problemă importantă, citiți articolul următor).

Aromaterapia implică utilizarea uleiurilor esențiale derivate din plante care afectează starea dvs. fizică, psihologică și emoțională.

Uleiurile esențiale au o textura foarte ușoară și se evaporă repede. Uleiurile esențiale sunt obținute din diferite părți ale plantelor. Astfel de uleiuri nu pot fi aplicate direct pe piele, ele trebuie amestecate cu un ulei neutru, de exemplu ulei de migdale sau ulei de kernel de caise.

Uleiurile aromatice pot fi utilizate în cel puțin 8 moduri de bază:

Prin difuzor - porniți timp de 15-20 de minute de 2-3 ori pe zi

Porniți lampa de aromă sau lumânările - în mod similar

Luați o baie - adăugați 8 picături de ulei în baie, amestecând cu o lingură de ulei pentru o baie fără miros

Masaj facial - amestecați 6 picături de ulei cu 1 lingură de ulei pentru față. Masați fața și gâtul într-o mișcare circulară

Masaj - amestecați 12 picături de ulei esențial cu 1 lingură de ulei pentru masaj inodor

Faceți o compresie - dizolvați câteva picături de ulei în apă caldă. Înfășurați capul sau gâtul.

Utilizați o sticlă cu o rolă - turnați amestecul în sticlă și aplicați amestecul pe piele cu o rolă (ca un deodorant normal)

Inhalare - Adăugați 3-5 picături de ulei esențial într-un castron mare de apă fierbinte. Închideți ochii și acoperiți-vă capul cu un prosop, îndoiți-vă de un castron la o distanță de 30 cm. Inspirați parfumul timp de 5 minute (dacă nu aveți astm).

Aromaterapia poate fi utilizată în mod regulat pentru a preveni durerile de cap, precum și la începutul unui atac, pentru a ușura durerea. Aveți grijă dacă atacul migrenos este complet inversat, mirosurile pot crește durerea de cap. În plus, unele produse conțin arome artificiale, care pot avea efectul opus. Alegeți numai uleiuri naturale.

Cu migrene și alte forme de durere de cap, cele mai populare arome: mentă, lemn de santal, lavandă și eucalipt și rozmarin. De asemenea, uleiurile populare sunt angelica, busuioc francez, coriandru, tei, salvie muscatină, baldachin și balsam de lamaie. Atunci când migrena în combinație cu alte tipuri de dureri de cap (de exemplu, cu o durere de cap de tensiune), ulei de musetel, magnolie, lavandă, oregano dulce și menta se va potrivi.

Cel mai eficient și accesibil remediu este uleiul de lavandă (Lavandula angustifolia). Poate fi utilizat în combinații.

Uleiuri esențiale din migrenă

loading...

Atacurile unei dureri de cap sunt mai des întâlnite într-o jumătate de cap. Adesea însoțită de greață și amețeli. Cauza durerii de cap este boala vegetativă. Atacurile sunt cauzate de modificările tonului vaselor intracraniene.

Uleiuri esențiale din migrenă

loading...

Uleiurile esențiale recomandate vă vor ajuta să scăpați de migrene:

Anason și busuioc, valeriana, cuisoare, oregano, sunătoare cardamom, ghimbir, scorțișoară, mentă, precum și lavanda, balsam de lamaie, Catnip, leuștean și vetrice, rozmarin si tarhon si trandafir, hamei si chimen, cimbru și mușețel.

Uleiuri esențiale din migrenă: aplicare

loading...

Exemple de aplicare a uleiurilor esențiale:

- În formă de prevenire în camere, pulverizați adesea puțin levănțică, lămâie, trandafir sau anason.

- Un remediu excelent pentru migrena este masajul capului cu uleiuri esențiale de trandafir, musetel, oregano, lavandă.

- Ca un remediu dovedit și sigur pentru migrenă, puteți aplica comprese răcoritoare răcoritoare cu uleiuri de lavandă, menta, lămâie, busuioc. În primul rând ar trebui să încercați fiecare ulei separat, apoi puteți încerca să le combinați cu unul sau altul ulei esențial. Dacă simțiți simptomele inițiale ale durerilor de cap, mergeți într-o cameră întunecoasă bine ventilată, luați un pahar de apă minerală rece cu dumneavoastră. Se adaugă apă, ați selectat 1 sau 3 picaturi de ulei esential, se înmoaie în pânza de apă sau tifon de bumbac și se aplică la partea din față a capului și temple. Compresa trebuie schimbată la fiecare 5 minute.

- Cele mai eficiente combinații de uleiuri esențiale:

Lemon - 1 parte, balsam de lamaie - 1 parte

Lemon - 1 parte, menta - 1 parte

Piersica - 3 părți, tămâie -1 parte

Cedar - 2 părți, cumin 1 parte

Tămâie - 1 parte, a crescut 2 părți

Lemn de santal - 1 parte, cedru - 1 parte, măsline - 2 piese

- Uleiurile esențiale de busuioc, lavanda, nu necesită adăugări la alte uleiuri esențiale, ele sunt utilizate în principal în mod individual.

- Masați partea temporală a capului cu ulei esențial de lămâie sau ulei de lavandă. Puteți încerca să aplicați marjoram de ulei esențial, ulei de trandafir sau ulei de măsline. Ajutați rapid pentru a scăpa de migrene, aplicarea și frecarea uleiurilor esențiale pe care le alegeți, pe temple, urechi și coroană. Pentru a freca fără eforturi speciale prin mișcări netede timp de 2 minute.

- Din migrenă, un remediu eficient este cald aromatizat cu ajutorul uleiului esențial de mentă - 2 picături și ulei de lamaie - 2 picături.

- Foarte eficient din cauza durerii de cap este un ulei esential nediluat de mentă, care este aplicat pe părțile temporale ale capului și masat ușor timp de 2 minute.

- țesătură de bumbac umezit într-un amestec de ulei de lamaie balsam - 1 picătură de ulei de lavandă - 2 picaturi, ulei de măghiran - 2 picaturi ulei esential de menta - 2 picături. Luați trei respirații profunde ale acestui amestec eteric de uleiuri.

- Reducerea picăturilor de migrenă va ajuta la scăderea uleiurilor esențiale "Pinosol". Umeziti un tampon de bumbac în ele, se află în jos într-o poziție confortabilă pe pat sau canapea, timp de șapte minute, este necesar să se introducă un băț în nări nas, apoi pur și simplu îndepărtat și o pereche de ulei lasa act mai mult.

Iată că astfel de moduri de utilizare a uleiurilor esențiale vor ajuta la scăderea migrenelor.

Cum de a vindeca o migrenă cu ajutorul uleiurilor esențiale?

loading...

de Ekaterina Rykova · 25 decembrie 2016

Nu cu mult timp în urmă mi sa cerut să le spun publicului programul "ABC de sănătate cu Ghenadi Malakhov", cum să vindeci o migrenă cu ajutorul uleiurilor esențiale. Timp de câteva minute în studio, am reușit să ridicăm uleiuri pentru aromoterapie, să facem acuprese și să "amelioreze" complet migrenele, unul dintre participanți. Desigur, astfel de minuni nu sunt posibile în telecast. Dar este greu de descoperit serios orice subiect. Prin urmare, eu împărtășesc secretele în blogul meu.

Deci, să încercăm să răspundem la câteva întrebări importante. Care este diferența dintre o migrenă și o durere de cap obișnuită? Fie că este posibil să scapi de dureri de cap și, mai ales, de o migrenă prin intermediul unei aromaterapii și cât de corectă să faci.

Tipuri de dureri de cap și tratamentul lor prin intermediul unei aromoterapii

loading...

Înainte de a vorbi despre migrene, hai să facem o simplă durere de cap. Cefaleea poate avea origini diferite. Poate fi asociat cu un dezechilibru de vată de bumbac, pitta sau kapha. Pentru a scuti durerea, trebuie mai întâi să aflați care dintre elementele - vânt, foc sau apă - au devenit în afara echilibrului. Și să o calmeze cu gusturi care au calități opuse.

Ce înseamnă acest lucru în practică?

Durerea de cap de vată de bumbac - arome dulci și acre

Foarte adesea, în special la persoanele cu fizic astenic (tip vată de vată), durerile de cap apar datorită suprasolicitării, deshidratării sau epuizării. Oamenii de vată cum ar fi să uite să mănânce, să bea, să se odihnească. Sunt entuziaști adevărați. Dar, din păcate, au foarte puțină energie. Prin urmare, dacă nu au învățat să respecte dieta și să se odihnească, atunci acestea acoperă diverse simptome de tip vată de vată. Durerile lor de cap au adesea un caracter pulsatoriu. În timpul unui atac, sensibilitatea la sunete puternice poate crește.

Durerea de cap de vată de bumbac este cea mai bună pentru a calma gustul dulce. El este cel care poate să întemeieze și să liniștească elementele vântului. Nu este un accident, când suntem obosiți, suntem atrași de dulce! Cu ajutorul acestui gust, corpul nostru încearcă să restabilească forța, să echilibreze psihicul, să întemeieze vata de vată până la dos și să compenseze oboseala.

Dacă într-o stare învechită, simți că capul tău este pe punctul de a se desprinde, bea doar un pahar de apă! Apa conform ayurvedei are și un gust dulce. Și este destul de capabil să prevină o durere de cap. Cineva va ajuta ceaiul dulce. Pentru unii, cea mai bună opțiune este să mănânci înghețată!

Același principiu operează în aromoterapie. Cu tipurile de vată de vată, orice miros cu aromă dulce va ajuta. Acestea sunt următoarele uleiuri:

Lavanda, paciuli, iasomie, lemn de santal, vanilie, ylang-ylang, scorțișoară, busuioc, vetiver, lamaie, trandafir, musetel, fenicul si lemn de santal.

Dacă, în același timp, doriți nu numai să vă calmați durerea, ci să vă bucurați și să vă eliberați de apatie, atunci este bine să adăugați la aromaticamp acru-componentă dulce, adică orice ulei de citrice:

Orange, mandarine, lamaie, bergamot.

Durere de cap tip Pitta - arome dulci și răcoritoare

Oamenii cu o constituție aprinsă sau cu un dezechilibru de incendiu au mai multe șanse de a suferi dureri asociate cu supraîncălzirea emoțională, cu iritare sau furie acumulate. O astfel de durere poate fi însoțită de hipertensiune arterială. Zona din spatele ochilor doare, ochii devin sensibili la lumină, blush.

În cazurile cu un „foc“ arome de citrice durere doar va agrava situația, deoarece gustul acru îmbunătățește Pitta, și toate gustul picant și acrișor ei vor enerva și mai mult.

Calmează bine gustul dulce pitta cu o notă de răcire:

Mint, balsam de lamaie, musetel, ylang-ylang, vanilie, iasomie, patchouli, lavanda, Lemongrass, trandafir, lemn de santal, musetel, marar, fenicul, arbore de ceai.

Kapa de tip capha - uleiuri calde, de conifere

Cu răceli, alergii, umflături, simțim greutate în cap. Acest sentiment se datorează faptului că sa acumulat o mulțime de mucus în cap, sinusuri, canale mici și capilare.

Pentru a facilita durerea de cap de tip Kapha, aromele de încălzire sunt de obicei utilizate. Acestea, ca atare, usuca mucusul (si apa), in plus, au de obicei un puternic efect antibacterian. Acestea sunt toate aromele picante, calde și conifere:

ulei de camfor, tamaie, pin, brad, eucalipt, rozmarin, cimbru, salvie, anason, cuisoare, ghimbir, nucșoară, chimen, boabe de ienupăr, nucșoară.

Este posibilă vindecarea migrenei cu aromoterapie?

loading...

Spre deosebire de simpla durere de cap, migrena este un fenomen complex. Migrenele pot fi cauzate de numeroși factori diferiți, pot prezenta semne de dezechilibru între una și două sau chiar trei doze în combinațiile lor diferite.

Migrenele nu fac parte din procesul de autoreglementare, care este, de fapt, o durere de cap. Aceasta este starea în care dosha-urile sunt în afara echilibrului și apoi nu se reîntorc la normal, ci încep să se destrame și să-și perturbe munca celuilalt. Astfel provoacă probleme circulatorii, insuficiență hormonală, probleme metabolice. Cu migrenele, este posibil să se combine simptomele tuturor tipurilor de dureri de cap: epuizare, iritare, greutate. Sensibilitatea la sunete, la lumină și mirosuri poate deveni agravată.

Deoarece migrația nu apare în prima sau a doua etapă a încălcării dostei, dar în etapele ulterioare, aceasta trebuie tratată cu ajutorul instrumentelor profesionale și sub supravegherea unui specialist calificat.

Citiți mai multe despre stadiile de boală în Ayurveda și despre momentul când este permisă auto-medicația și când este nevoie de un specialist, citiți aici.

Uleiuri pentru toate cele trei doshas

loading...

Desigur, există plante și uleiuri care normalizează cele trei doshas. Ei nu se supraîncălzesc și nu supradochiază corpul, nu inhibă sau supraexcită psihicul. Asta înseamnă că ele au un efect neutru. Astfel de uleiuri pot fi o bună prevenire a durerilor de cap și a migrenei. Acestea includ:

Lavandă, tămâie, trandafir, lemn de santal.

Pentru a utiliza aceste gusturi, desigur, puteți și nu așteptați un alt atac de migrenă sau cefalee. La urma urmei, daca migrena a inceput, probabilitatea ca mirosurile, oricat de curative ar fi, va ajuta la vindecarea simptomelor neglijate, este destul de mica.

Mai mult decât atât, orice miros ascuțit și neplăcut poate crește atacul.

Cum se utilizează uleiurile esențiale?

loading...

În scopul prevenirii, uleiurile esențiale sunt cel mai bine utilizate pentru aromatizarea spațiilor. Găsiți lampa de aromă în care apa se va evapora destul de mult. Aprindeți lumânarea și picurați 2-5 picături de ulei esențial în apă fierbinte. Puteți face o combinație de 2-3 uleiuri la gustul dumneavoastră. Combinațiile de uleiuri pot fi foarte diferite, chiar dacă le plăcea cel pentru care sunt destinate.

Uleiurile esențiale pot fi folosite pentru masaj: adăugați câteva picături la uleiul de masaj de bază.

Masați din cauza durerilor de cap

loading...

Cum se face masaj gât și cap pentru prevenirea durerilor de cap și a migrenelor, vezi în înregistrarea telecastului, în același timp mă veți vedea în viață. Undeva de la 31 de minute vorbesc despre aromoterapie, atunci arăt tehnica masajului marmei ayurvedice.

Migrene: cum să o eviți și cum să scăpați de ea

loading...

Toata lumea care sufera de atacuri de migrena stie cat de debilitante aceasta conditie poate fi. O durere de cap intensă pulsantă poate dura de la 4 ore până la câteva zile, iar tot acest timp este depășită din viața ta. Este posibil să se reziste la migrene?

  • Ce este o migrenă?

Durerile de cap sunt deloc. Dar migrena nu este doar o durere de cap: migrena este însoțită de o sensibilitate crescută la lumină, sunet, mirosuri, mișcări minore. Și la dureri acute, greață, amețeli, amorțeală și insuficiență vizuală sunt adăugate. 90% dintre pacienții care suferă de migrene nu pot trăi și lucra în mod normal în timpul crizelor.

dureri de cap tip migrenă este acum de obicei denumite boli neurologice: migrena pot fi cauzate de activitatea anormală în creier și schimbările în interacțiunea cu sistemul nervos trigemen ca întreg. În plus, cauza migrenei poate fi un nivel scăzut al serotoninei. Cu toate acestea, lista motivelor care provoacă convulsiile este departe de a fi epuizată.

Migrenele pot depăși orice persoană, indiferent de vârstă, dar cel mai adesea afecteaza persoanele in varsta de 15 la 55 de ani. 75% dintre aceștia sunt femei. Desigur, există o predispoziție genetică pentru migrenă: probabilitatea ca copilul va suferi de migrene, în cazul în care unul dintre parinti sufera de aceasta este de 40%, și 90% în cazul în care o migrenă suferă de ambii părinți.

Majoritatea persoanelor care suferă de migrene nu solicită niciodată ajutor medical și mai mult de jumătate nu obțin niciodată un astfel de diagnostic. Dacă suferiți de migrenă, este foarte important să consultați un medic pentru a exclude alte cauze posibile de cefalee.

  • Ce cauzează un atac de migrenă?

declanșatoare de mediu joacă un rol-cheie în manifestările atacurilor de migrenă. Printre acești factori declanșatori pot fi stimuli senzoriali (lumini strălucitoare pâlpâirea, zgomote puternice, mirosuri puternice, schimbări bruște ale vremii și presiunea atmosferică, stres emoțional, eșecuri hormonale, și așa mai departe. P.). Cu toate acestea, aceste stimulente pot varia și pot fi individuale. Prin urmare, este important să se identifice elementele de declanșare, acele elemente declanșatoare care lansează și migrenei, și să încerce să reducă la minimum manifestarea lor în viața ta.

1. Începeți declanșatoarele de urmărire

Randomitatea aparentă a atacurilor de migrenă vă poate determina să simțiți că boala nu este controlată. Pentru a identifica modelul convulsiilor și cauzele manifestărilor lor, începeți să păstrați un jurnal și înregistrați frecvența, durata și severitatea atacurilor de migrenă. Nu uitați să notați ora din zi, dieta, calitatea somnului în ajun și dacă au existat simptome prodromale (de exemplu, aura).


2. Evaluați dieta

Migrenele pot provoca multe componente ale dietei noastre. Alimentele care contin tiramina, cafeină, colină, glutamat de sodiu, îndulcitori artificiali, cazeină, drojdie, nitrați, conservanți, histamina sunt substanțe potențial periculoase. Iată o listă de produse care pot provoca migrene:

  • cu brânzeturi învechite
  • ciocolată
  • alcool (în special - vin roșu, bere, lichioruri)
  • delicatese de carne, slănină, câini calzi
  • fasole de fasole
  • legume și carne tocată
  • fructe uscate
  • drojdie de pâine
  • produse din soia
  • lapte integral, smântână, înghețată
  • cafea
  • oțet balsamic
  • produse lactate fermentate
  • nuci

În procesul de menținere a unui astfel de jurnal, veți putea identifica o relație clară între utilizarea anumitor produse cu debutul unui atac de migrenă. Nu are sens să refuzați imediat de la toate produsele potențial periculoase, trebuie doar să găsiți cele care vă afectează grav. Și chiar suficient pentru a le folosi în cantități mai mici, fără a renunța cu totul.


3. Nu sari peste mese

Postul, dietele stricte, micul dejun și mesele ratate pot fi un declanșator care declanșează un atac de migrenă. Pentru a evita problemele, mâncați de cel puțin trei ori pe zi, deși în cantități mai mici, și nu uitați de necesitatea de a bea apă.


4. somn sănătos

Excesul, precum și lipsa de somn - un declanșator bine-cunoscut al migrenei și un somn sănătos - un angajament de a reduce frecvența și severitatea crizelor.

Îmbunătățirea calității somnului este destul de simplă. Dieta slabă, lipsa activității fizice, deshidratarea corpului - toate acestea sunt motivele pentru care simțiți o oboseală constantă și o lipsă de energie. Această condiție este greu compensată de somn.

Luați regula pentru câteva ore înainte de somn pentru a nu mai face lucruri fizice sau mentale, descărcați-vă capul, astfel încât corpul să se poată asculta.

Îmbunătățirea calității somnului se poate realiza cu ajutorul aromoterapiei sau a naturopatiei: uleiul esențial și infuziile din plante vor ajuta rapid și eficient, cu - fără efecte secundare. Dacă aveți probleme cu somnul, vă recomandăm să citiți articolul despre insomnie. (Link la articolul meu)


5. Nu vă fie teamă de exerciții fizice!

Da, activitatea fizică excesivă poate provoca un atac de migrenă. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că exercițiile trebuie evitate: excesul de greutate crește foarte mult frecvența și severitatea atacurilor de migrenă.

În studiile efectuate în Suedia, 26 de pacienți care au suferit atacuri recente de migrenă, conform programului de cercetare, au fost cicluri de trei ori pe săptămână timp de trei luni. Doar un participant la studiu a experimentat un atac în timpul orelor de curs, restul observând o scădere a frecvenței și intensității crizelor.

Un alt studiu a arătat că exercițiile fizice pot fi o alternativă demnă de folosire a medicamentelor pentru prevenirea convulsiilor. Pacienții studiați au fost împărțiți în trei grupuri: primul grup a luat medicamente, al doilea a prescris exerciții fizice (40 de minute de trei ori pe săptămână), al treilea grup practicat exerciții de relaxare. Rezultatul a fost similar pentru toate cele trei grupuri: reducerea atacurilor de migrena cu 95%.

Una dintre ipotezele în care exercițiile fizice pot deveni un declanșator al unui atac migrenos este următoarea: cauza unui atac nu este oboseala sau slăbirea temporară a corpului, ci deshidratarea cauzată de încărcături. Exerciții practice care nu implică încărcături mari, de exemplu, mersul pe jos. Acest lucru va asigura un nivel suficient al activității fizice, prevenind oboseala și deshidratarea. Și nu uitați să beți apă curată!


6. Acordați atenție hormonilor

Migrenele din cauza nivelului de estrogen și progesteron explică de ce femeile suferă de migrene mult mai des decât bărbații. Migrenele pot apărea în timpul perioadei menstruale sau menopauzei, când nivelul de estrogen cade. O altă cauză a migrenei poate fi consumul de contraceptive hormonale. Cu toate acestea, unele medicamente hormonale pot ajuta la rezolvarea crizelor, așa cum notează unele femei.

Cu toate acestea, puteți încerca să echilibrați hormonii într-un mod natural, schimbând stilul de viață și folosind aromoterapia.


7. Managementul stresului

Da, stresul este cel mai grav și mai frecvent declanșator al atacurilor de migrenă. Pe șocurile emoționale, depresia, anxietatea, entuziasmul, creierul reacționează prin creșterea producției de hormoni și neurotransmițători care inițiază și agravează atacurile migrene.

Comunicarea aici poate fi inversată: migrena vă împiedică să trăiți o viață întreagă și nu e de mirare că suferinzii de migrena sunt de două ori mai susceptibili de a suferi de depresie. Un cerc vicios?

Desigur, este imposibil să eliminați toate sursele și cauzele stresului, dar le puteți controla și reduce numărul acestora. Metodele de relaxare, de exemplu, pot reduce în mod semnificativ nivelul stresului, iar cu acesta - numărul și severitatea atacurilor de migrenă.

În continuare vom examina remedii originale pentru tratamentul și prevenirea migrenei. Ierburile, vitaminele și mineralele pot afecta în mod semnificativ atât apariția cât și evoluția crizelor. Desigur, vă recomandăm să consultați medicul înainte de a lua oricare din fondurile descrise mai jos.

  • Suplimente nutritive pentru migrena

1. Butterbeer (floarea sălbatică hibridă)
Această plantă de mlaștină se găsește în întreaga lume și de mii de ani a fost utilizată ca analgezic. Studiile moderne au arătat că extractul de butterbur reduce frecvența atacurilor de migrenă cu administrare zilnică timp de trei până la patru luni.

Rețineți că plasturele alb netratat nu este sigur: conține alcaloizi de pirolizină care pot provoca leziuni grave ale ficatului. Extractul din rădăcina untului, eliberat sub formă de capsule, nu conține componente toxice.


2. Servitoarea (feverfew )

În mod tradițional, furia unei fete a fost folosită pentru a trata febra. Cu toate acestea, piretrul este mai eficient în prevenirea atacurilor de migrenă.

Zeci de studii au dovedit convingător eficacitatea tratamentului pentru a proteja atacurile de migrenă. Poate fi luat ca materie primă (frunze proaspete sub limbă), sub formă de capsule sau sub formă de extract standardizat.


3. Riboflavina

Riboflavina se găsește în lapte, brânză, legume cu frunze, leguminoase, ciuperci, migdale. Este una dintre cele opt vitamine ale complexului B, care facilitează transformarea alimentelor în organism în energie. Deoarece riboflavina nu este capabilă să se acumuleze în organism, aveți nevoie de aportul său regulat pentru a satisface nevoile corpului.

Utilizarea zilnică de riboflavină în doze suficient de mari (aproximativ 400 mg) poate reduce semnificativ frecvența atacurilor de migrenă.


4. Coenzima Q10

Un puternic antioxidant natural produs de corpul uman. Admiterea adițională a acestei coenzime (aproximativ 300 mg) timp de 3 luni a făcut posibilă reducerea semnificativă a frecvenței și duratei atacurilor de migrenă la subiecți.

În plus, a fost găsit benefic pentru tratamentul bolilor de inimă, diabetului zaharat și pentru scăderea colesterolului.


5. Magneziu

Magneziul activează enzimele, ajută la generarea energiei și reglează procesele metabolice din organism.

Un nivel scăzut de magneziu din organism este asociat direct cu atacurile de migrenă, luând în același timp magneziu, deoarece aditivii alimentari ajută la prevenirea convulsiilor. Într-un studiu, o doză zilnică de 600 mg de magneziu timp de 3 luni a făcut posibilă reducerea cu mai mult de 40% a numărului, duratei și intensității atacurilor de migrenă.


6. Melatonina

Un hormon care regleaza ritmul circadian, un antioxidant puternic, care întărește sistemul imunitar. Admiterea 3 mg de melatonină o jumătate de oră înainte de culcare, pentru a reduce probabilitatea unui atac de migrena mai mult de 50%. Un sfert dintre participanții la studiu au prezentat o remisie completă a simptomelor migrenei, mai mult de 20% - reducerea numărului de atacuri cu 75%, restul studiului au raportat o îmbunătățire semnificativă (reducerea numărului și intensității atacurilor cu 50-75%).


7. Ghimbir

Cercetătorii occidentali compară acțiunea ghimbirului cu sumatriptanul - un mijloc de arestare a atacurilor acute de migrenă. 250 mg de praf de ghimbir din capsulă funcționează la fel de bine ca și un medicament, dar fără efecte secundare.

Două ore după ce au luat pulbere de ghimbir, participanții au observat o reducere semnificativă a durerii de cap și și-au exprimat dorința de a folosi ghimbirul și ulterior ca un mijloc eficace pentru ameliorarea durerii.

Unii oameni ajută la oprirea unui atac de migrenă cu ceai cu menta, ghimbir proaspăt, lămâie (coaja trebuie să fie mai pulpa) și puțină adaos de zahăr (de preferat maro).

  • Uleiuri esențiale din migrenă

1. Menta

Menta ulei esential este de aproximativ 50% constă din mentol, și poate servi ca un mijloc eficient pentru prevenirea migrenei și ameliorarea durerii în timpul atacurilor. Cercetarea în 2010 a arătat că: frecarea o soluție de 10 la suta din mentol, în frunte și temple vă permit să oprească atacul, a redus durerea în timpul atacului, a facilitat simptomele de greață, vărsături și sensibilitate la lumină și sunet în timpul atacurilor.

2. Lavandă

3. Angelika (ulei esential de Angelica)

Uleiul esențial al îngerilor este unul dintre cele mai puternice mijloace, permițând stoparea spasmelor și eliminarea simptomelor migrene. Medicii francezi au remarcat eficiența masajului templelor cu migrenă o picătură de ulei esențial pur de rădăcină angelică. Dacă alte uleiuri esențiale nu ajută la durerile de cap și la migrene, încercați un angelic.

4. Lămâie

Uleiul esential de lămâie tonifică perfect sistemul vascular, întărește capilarele, ajută la ameliorarea spasmelor. Îmbunătățește durerea de origine neurologică, ajută la reducerea semnificativă a frecvenței și intensității atacurilor de migrenă. În special, efectul terapeutic manifestat în mod viu de ulei de lamaie cu ingerarea în interior. Dar recepția internă ar trebui să se desfășoare sub supravegherea strictă a aromaterapeutului! Și numai ulei esential de lamaie de calitate farmacopee.

5. Fragonia

Uleiurile esențiale de la Fragonium sunt unul dintre cele mai bune mijloace pentru ameliorarea migrenei provocate de cauze hormonale în timpul menopauzei și al PMS. În același timp, ameliorează anxietatea crescută, oboseala, insomnia și o stare de depresie ușoară, care poate provoca, indirect sau direct, migrene.

6. Rozmarin

Uleiul esențial de rozmarin are un efect tonic asupra sistemului vascular și poate fi utilizat pentru migrene cauzate de scăderea tensiunii arteriale și pierderea rezistenței. Îndepărtează rapid suprasolicitarea mentală și fizică, ajută la ameliorarea spasmelor musculare - o cauză frecventă a migrenei.

7. Jasmine

Uleiul de iasomie îndepărtează foarte ușor corpul de o stare de nervozitate, depresie și anxietate. În același timp, ameliorează tensiunea musculară și spasmele de origine diferită. În special, ajută la stoparea durerii de cap și a migrenei cauzate de fluctuațiile hormonale în PMS.

  • Cum se utilizează uleiurile esențiale pentru migrene?

Toți cei care au experimentat vreodată un atac de migrenă știu cât de mult pot irita diferite mirosuri în astfel de momente. O caracteristică distinctivă a uleiurilor de mai sus este capacitatea lor de a opri greața, care însoțește durerea de cap. Dar, în ciuda faptului că acești esteri sunt cel mai adesea bine tolerați, folosiți-le, de preferință, în prima oră a atacului. Acest lucru va îmbunătăți considerabil eficacitatea acestora și, în unele cazuri, va elimina complet durerea.

Pentru acupressure

Se amestecă uleiul esențial cu ulei vegetal 1: 1. Un astfel de amestec poate fi purtat cu tine tot timpul în caz de durere de cap. Când există semne de migrenă, ar trebui să puneți un amestec mic pe temple, spatele capului, frunte, încheieturi. De asemenea, puteți face un mic masaj scalp ușor.

Uleiul esențial poate fi utilizat singur. Și poți face un amestec. De exemplu: menta + lămâie, iasomie + lămâie, rozmarin + menta, lavanda + menta, fragonia + lamaie.

Pentru o baie

Se amestecă 7-8 picături de ulei esențial (sau mai multe uleiuri) cu spumă neutră pentru băi sau cu solubilizator. Faceți o baie timp de aproximativ 10 minute. Ajustați temperatura apei la propria dvs. bunăstare, dar evitați apa prea fierbinte.

Pentru comprese

Într-un pahar de apă rece, adăugați 3-4 picături de ulei esențial, diluat anterior într-o treime dintr-o linguriță de solubilizator. Umpleți un prosop în soluție și puneți-l pe frunte. Schimbați prosopul la fiecare 4 până la 5 minute.

Fiecare persoană care are o migrenă de mult timp are o modalitate de a ameliora simptomele dureroase. Sperăm că sfatul nostru vă va ajuta în continuare!

Ajută aromoterapia cu dureri de cap?

loading...

Va ajuta aromaterapia în tratamentul durerilor de cap și al atacurilor de migrenă și ce fel de plante medicinale sau preparate dentare ar trebui folosite?

Dragă Anastasia, cefalee, manifestată sub formă de migrenă - o afecțiune cu care de multe ori nu este capabilă să facă față chiar și drogurilor puternice. În acest caz, puteți încerca o metodă, cum ar fi aromoterapia. Aceasta implică utilizarea uleiurilor esențiale din componente naturale care se pot evapora rapid.

Cu dureri de cap recomanda folosirea acestor tipuri de uleiuri:

Utilizați uleiuri aromatice pentru a elimina durerile de cap poate fi în mai multe moduri:

  • Adăugați câteva picături la baie;
  • Pentru a distruge zonele temporale;
  • Faceți comprese reci, adăugând câteva picături de ulei esențial în apă și amestecând amestecul rezultat în mai multe straturi de țesătură;
  • Efectuați proceduri de inhalare;
  • Adăugați uleiuri esențiale la ceainicul sau lumanari;
  • Masați fața și gâtul, aplicând puțin ulei pe vârful degetelor.

Cel mai bun efect poate fi obținut dacă aromoterapia se efectuează chiar la începutul atacului. Dacă durerea atinge un maxim, utilizarea uleiurilor cu mirosuri pronunțate poate intensifica disconfortul.

Aromaterapie cu migrenă

Migrena se referă la boli care necesită o atenție constantă. Faptul este că atunci când începe un atac al acestei boli dureroase, uneori este imposibil să se facă față cu aceasta. Pacienții care sunt predispuși la migrenă acută, spun că atunci când intră într-un alt atac, devine imposibil să atingă capul, iar orice miros determină iritații și dureri suplimentare.

Prin urmare, persoanele cu dureri de cap obișnuite monitorizează cu atenție starea lor și încearcă să prevină convulsiile sau cel puțin să le oprească într-un stadiu incipient. Acest lucru este mai ușor dacă știți ce le poate provoca. Cineva reacționează la schimbarea vremii, la cineva la zgomot, la cineva să moară de foame și la alții la anumite alimente, de exemplu ciocolată sau brânză. Unii pacienți învață să anticipeze apariția unui atac de bunăstare - să zicem, simțind o grabă ascuțită de somnolență. După ce ați determinat o serie de iritante și semne de amenințare, puteți încerca să renunțați la impactul lor negativ - de exemplu, cu ajutorul yoga sau gimnastica respiratorie.

O serie de moduri de a face acest lucru, oferte și aromaterapie. Printre acestea, în primul rând, comprese reci cu utilizarea de uleiuri esențiale de lavanda și menta - aproximativ 3 picături de ambele uleiuri dizolvate în apă. Deși nu este necesar să se experimenteze imediat amestecarea mirosurilor, mai întâi puteți încerca o aromă. Luați o cârpă curată, umeziți-o în apa aromatică rezultată și atașați-o pe frunte și pe temple. De îndată ce țesutul se încălzește de căldura corpului, compresa trebuie schimbată. Procedura ar trebui să se desfășoare în mod ideal în tăcere și întuneric, evitând stimuli inutili sub formă de lumină și sunet.

O altă variantă a prevenirii migrenei este masajul cu ajutorul uleiurilor esențiale. Sunt potrivite ca uleiul menționat deja lavanda si ulei de lamaie, busuioc, trandafir, lemn de trandafir, balsam de lamaie sau maghiran. Se recomandă să se pună pe aer literalmente picătură pe frunte, temple, coroana, lobii urechilor, precum și occipital, zona arterei carotide, genunchi, cot, și plexul solar și mișcări precise pentru masaj. Dacă nu puteți să acorde o atenție la toate aceste părți ale corpului, încercați doar pentru a freca uleiul în whisky.

Este posibil să se facă o baie cu adaos de ulei de lămâie, sau mentă sau o cană îmbogățită cu lămâie eteric ceai dulce puternic (2-3 picături de ulei dizolvat în linguriță gem sau miere). Cu toate acestea, pentru ceai, uleiul esențial poate să nu fie util dacă aveți o felie de lămâie proaspătă pe o parte.

Principala regulă de selectare a uleiurilor esențiale pentru migrene este aceeași ca și în aromoterapia, în general: ar trebui să vă place mirosul, altfel tratamentul nu vă va aduce bine, ci rău. În cazul migrenei, această regulă este deosebit de clară: mirosurile neplăcute pot provoca dureri de cap.